肝是人体的排毒“中枢”，中医指出，我们的脸色和肝脏有着密不可分的联系，肝脏的健康状态会直接影响我们的气血，从而在脸色表现出来。肝脏排毒不好，甚至会导致衰老的加速而出现皱纹。所以想要皮肤好，先从肝脏开始呵护。
肝排毒不好，皮肤会有这5个提示！
1、脸色较暗淡无光
在中医看来，脸色发黄往往跟气血不足、脾胃虚弱有关。肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2、额头会起痘
前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
3、引发痤疮
肝脏中毒素堆积会造成激素失衡、内分泌失调，进而造成皮肤问题，如痤疮等。而这些由于肝脏内部毒素堆积而造成的痤疮，通过简单的外部清洁是去不掉的！
4、经常长粉刺
如果某个阶段，你发现脸上冒出很多粉刺，切不可大意，人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。
5、加速衰老，长皱纹
人体内脏机能的好坏会在脸色上表现出来，而不同的内脏则对应不同的脸色表现。如果有一天，忙忙碌碌的你发现，本来很光洁的额头、眼角或者颧骨，皱纹突然增加了，那就表明你的肝脏负担过重了。
中医生：肝脏七分靠养！
1、按时作息
有意识地调整作息，早睡早起。7时至9时是辰时，中医认为此时属胃经最旺，如不早起会导致阳气欲发而不能发，化为内火上扰心肺及脑，可引起人心躁、喉干、头昏、目浊等不适。
同时，睡好子午觉(即每天中午11：00-13：00的午觉和每天晚上23：00-凌晨1：00的晚觉)以利于肝气的生发，以防春困。除此之外，还要经常去森林、河边散步，多呼吸新鲜空气，并进行适当的体育运动。
2、每天自制一杯养肝茶——仰甘元茶
【材料】
决明子10克、菊苣5克、蒲公英5克、白茅根3克、枸杞3克
【做法】
①将蒲公英根、白茅根、菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用；
②将决明子捣碎，备用；
③将枸杞晒干，备用；
④准备好一些茶包（纱质）；
⑤掌握不好分量，或是觉得麻烦的，还可以在网上买制好的茶包。
【用法】每天一个茶包，用沸水冲泡，3分钟即可饮用。
功效：
决明子性甘味苦微寒，入肝、大肠经，有清热明目，润肠通便的作用；蒲公英具有丰富的维生素A和C及矿物质，对消化不良、便秘都有改善的作用，又称为“尿床草”，有很好的利尿作用，可以帮助人体排出更多的毒素垃圾。
菊苣根的提取物具有保肝作用，是因为其有加速磷脂合成的胆碱存在，从而加速细胞修复速度，对肝脏细胞保护作用很明显。白茅根凉血止血，清热利尿；枸杞滋补肝肾，益精明目，五者搭配，护肝排肝毒效果更好，且不寒不燥，适宜大多数人群。
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