目前市面上流行2種騷操作，咱們見招拆招。
1.口服清腸產品？等於吃瀉藥
它們可能還會帶來副作用，可不要花錢買罪受啊：
可能引起噁心、嘔吐、肚子疼、拉肚子等等。
可能誘發結腸黑變病。不少號稱潤腸通便的產品，有效成分是蒽醌類瀉藥；大量臨床證據表明，長期攝入蒽醌會導致結腸黑變病。到時原本健康粉嫩的腸壁變得像豹紋，身體還難受。
如果購物車裡有這些妖豔賤貨，可以刪除了。
2.灌腸？小心虐了你的腸
灌腸，一般是在需要做腸道檢查或腸道手術等情況下才進行，而且操作有一些禁忌情況，不建議一般人自己進行。資質不明的美容院、養生館的灌腸服務，那是能躲多遠躲多遠。
反覆多次灌腸，或灌腸操作不當，可能帶來以下影響：
損傷腸道，引發感染；
破壞腸道菌群穩定的內環境，造成腸道菌群紊亂；
影響正常的腸道功能，降低排便敏感性，菊部地區的括約肌功能可能也受影響，引起習慣性便秘。
有人聽說宋美齡天天灌腸，活到一百多歲，就以為灌腸有助於養生長壽。且不論有沒有屎實史實證明，長壽本身是多方面因素互相關聯作用的結果，歸功於灌腸可是以偏概全。
萬水千山總是情，別再被洗腦了行不行？
3.其實人體自己就會“排毒”，不用操心
人體“排毒”有3道防線：
第1道防線：皮膚、呼吸系統、消化系統，阻擋有毒有害物質進入體內。
第2道防線：免疫系統，能識別並清除入侵體內的外來有害物質。
第3道防線：肝臟和腎臟，把進入血液和人體代謝產生的廢物代謝、過濾和排出。
所以，就算便便裡食物殘渣中的所謂毒素被腸粘膜吸收進入血液，人體也還能夠通過肝臟、腎臟“解毒”，放心放心。
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