李松
哈嘍！寶媽沐沐來為你解疑答惑咯！
夏季到來，西瓜開始陸陸續續的上市了，在熱天來上一塊涼絲絲、甜津津的西瓜真是一種不可多得的享受。那麼對於孕媽咪們來說到底可不可以吃西瓜呢？吃西瓜的時候要注意哪些問題呢？下面就讓我們一起來看一看吧！
西瓜除了水分之外，還含有蛋白質、氨基酸、糖類、核黃素、尼克酸、胡蘿蔔素、維生素C以及膳食纖維、無機鹽、鈣、磷等物質。有清熱解暑、生津止渴、解膩除煩、利水消腫的療效，對於熱症導致的上火、咽喉疼痛也有不錯的效果呢！而且孕早期的孕媽咪吃一些西瓜還有助於減輕孕吐症狀，在孕中後期，許多孕媽咪會發生便秘或者水腫的情況，西瓜中的膳食纖維和水分能夠有效防止便秘，西瓜還有利尿消腫的效果，對於妊娠水腫有很好的消腫作用。尤其是對於夏季懷孕的孕媽咪，吃些西瓜還能補充水分、糖、蛋白質、無機鹽和維生素，所以，孕媽咪們是可以吃西瓜的。
但是西瓜雖好，孕媽咪們也不能吃多，高血糖的孕媽咪們更不能吃。西瓜屬於生冷食品，吃多了會導致消化不良以及腹瀉，每次不要超過500克，也不要為了貪涼而吃冰鎮西瓜，很容易引起“冰箱性腹痛”的喔！
我是沐沐，一名90後寶媽。謝謝你顏值這麼高還來看我的文章!沐沐在這裡祝姐妹們好孕喔！
沐依蘿
西瓜是人們解暑清涼必備的水果之一，在火辣辣的夏天裡根本就讓人拒絕不了。包括我也一樣，現在孕中期中，在前幾天的高溫天氣下，吃上了西瓜。
中醫認為，西瓜性寒味甘，具有生津止渴、清熱解暑、降壓、利尿等功效，那懷孕能吃西瓜嗎？答案是肯定的，孕媽媽可以吃西瓜但要適當。能吃西瓜但也是要建立在孕婦沒有妊娠糖尿病和其餘不舒服的基礎之上。
西瓜所含有的含有的葡萄糖、果糖等營養成分可以提供給胎兒，滿足胎兒對維生素等的需求。在懷孕早期有晨吐的孕婦，可以通過吃些西瓜來止吐，到孕中晚期，可以通過吃西瓜來緩解孕媽媽的水腫和血壓升高現象。
但凡事都有雙面性，孕婦吃西瓜也是一樣，可以吃但不代表可以毫無顧忌肆無忌憚地吃。孕婦吃西瓜要注意：
能吃但一定要控制量。西瓜糖分高、吃多了怕引起血糖過高，增加妊娠糖尿病的風險；吃得過多也會導致其餘食物攝入減少，影響其餘營養供給。
不吃冰凍西瓜，有些孕婦腸胃本身比較敏感，吃涼的食物容易肚子疼腹瀉，那就更不適合吃冰凍西瓜了。我雖不是屬於腸胃特敏感的人，但冰凍西瓜還是控制著不去碰，吃常溫的就好。
飯前或者飯後不吃西瓜。飯前不吃是因為西瓜含水分高，吃了容易引起飽腹感，會吃不下飯；飯後肚子飽飽的，再吃西瓜怕腹脹難受，不給自己找不痛快。
我是在全職育兒路上越走越遠的傲嬌喵嗚，歡迎你們在評論裡分享你們的育兒小經驗。當然也非常歡迎你們給我點贊贊贊喲……
一隻傲嬌的喵嗚
可以吃，但是要適量。
炎熱的夏天，清涼可口的西瓜讓懷孕的孕媽媽很是眼饞。但是，又不知道到底能不能吃？因為，很多的孕媽媽都知道西瓜是寒性食物。吃多了，身體會吃不消的。
那懷孕得孕媽媽到底能不能吃呢？
懷孕早期的時候，吃西瓜生津止渴，還可以對孕吐有一定的緩解。
懷孕晚期的時候，吃西瓜可以利尿消腫，還可以降血壓哦。另外，坐月子的時候，吃些西瓜可以增加媽媽們乳汁的分泌。
說了這麼多，就是想說明一點，準媽媽孕期的時候可以吃西瓜啦。但要注意一點，西瓜可以吃，千萬不要貪多哦，也不要吃冰西瓜。如果你喜歡我的回答，記得一定要關注，關注，關注我哦。
油膩辛辣的大蒜
懷孕的準媽媽適量吃些西瓜對身體也是有好處的，我同事在夏天時就經常吃西瓜，感覺吃了西瓜胃口好。掌握了吃西瓜的量和時機，對身體沒有影響，我同事就是沒出現過任何不適，在孕產期順利的生了健康小寶寶。
吃西瓜的好處總結來說有3大項：
西瓜利尿
西瓜水分含量多，有利尿消腫的作用。孕婦常會水腫，手腳和腿一摁一個坑，很長時間才彈起來，就是水腫了。常吃些西瓜，多排尿，可以緩解水腫問題。
吃些西瓜，攝入足夠的水分和纖維素，還能增加胃腸蠕動、促進排便、防止便秘。為以後分泌乳汁也有刺激作用。
西瓜解暑
炎熱的夏天馬上到了，孕婦本來體溫就高，容易出汗，喪失很多水分。西瓜香甜可口，在不喜歡喝水的時候，吃西瓜會補充身體的水分，起到降溫解暑的作用。
西瓜補充能量
西瓜含有一定的糖分、蛋白質、無機鹽、維生素，可以給孕婦補充多種營養，補充能量，使其精神飽滿。
吃西瓜雖好，也不是無節制的，有些問題要注意，才能讓西瓜為我所用：
西瓜糖分高，過多攝入有增加妊娠糖尿病的風險，所以不要貪多，一天吃一兩塊就不錯了
。已經血糖高的孕婦就更不要吃了。孕婦本來就尿頻，吃多了，尿頻更加嚴重。上廁所對孕婦來說是煩惱的事情，尤其是晚上，甚至會影響孕婦的睡眠，所以更需要嚴格控制量。
對於吃冷食容易引發腹痛、腹瀉的孕婦來說，不要吃西瓜，西瓜會加劇腹痛、腹瀉症狀，要慎食。
以上就是吃西瓜的好處和注意事項，如有疑問，歡迎評論區留言交流。
我是兩個寶寶的媽媽，也是經驗豐富的育兒問答達人，歡迎關注我，獲取更多育兒信息。
凝媽悟語
當了媽媽後，不斷學習很重要，我也是一路學習過來。堅持科學育兒，希望我的分享對您有幫助。
西瓜可以吃？
當然可以！
為什麼不可以呢？西瓜涼性，容易拉肚子？只能說看人，因人而異，有的人吃一個都不拉肚子，有的人吃一小塊會拉，所以，看自己的體質哦。
這麼熱的天，我懷孕的時候也是夏天，各種冰的都吃了，太熱受不了，適量就可以，沒有拉肚子，反而便秘，因為胎兒會壓迫腸道。
哪些不能吃？
孕婦不能這些東西，可能會導致胎兒畸形！
1. 煙，酒，違禁藥品！
有常識的人都知道，這是有害的。
2. 刺激性食物！
比如，辛辣，咖啡，，巧克力，茶，香料，燻菜，燒烤等，刺激性的食物難免對準媽媽們有所傷害，為了孩子，稍微忌口比較好哦。我在孕期有吃巧克力，也有吃微辣，燒烤，
適量即可哦！
3. 活血食物
比如活血化瘀的中藥，比如三七，紅花，益母草。總之，遠離中藥就是了。
至於有很多準媽媽問螃蟹能不能吃，薏米能不能吃？其實都可以吃，看媽媽的體質，我吃了螃蟹沒事，那朋友吃了就肚子疼。所以媽媽體質偏涼就要多注意下。
孕婦不是病人，大多數食物是可以吃的，注意個度就好哦。我身邊的朋友大多數煎的烤的炸的醬油都有吃幾口，都沒事。只能說看體質。
祝準媽媽們順順利利，孩子出生不容易，我們多注意點總是好的。
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我是一位從事教育行業的媽媽，見不得亂七八糟的育兒方式，我相信，對孩子最好的愛就是科學育兒，秉著正確的教育理念，高質量陪伴孩子的成長，感謝一路關注，謝謝分享，歡迎關注留言交流喔。
