五禽戲教學篇:第一勢自學“虎抓、虎舉”,練出虎的威猛氣勢

虎爪 任脈 彎曲 兩側 虎舉 外旋 提至


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五禽戲教學篇:第二勢之“虎撲”,即可疏通經脈又可緩解腰肌勞損

虎撲 穴位 萬物隨新動


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經典五禽戲之熊運:常練可防治腰肌勞損、軟組織損傷和消化不良等

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五禽戲自學篇之鹿抵:有增強腰肌,強腰補腎,強筋健骨的功效

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經典五禽戲之熊晃:常練可改善人體脾胃運化功能,防治老年膝痛症

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預防肩周炎、頸肩綜合症和慢性脊柱畸形,不妨練五禽戲之鹿奔

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此功法很是特別,像鹿一樣舒展優雅,常練可強腰補腎,強筋健骨

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若想腦部血液循環,減輕神經系統緊張及憂鬱不妨練練五禽戲之猿提

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此功法可增強神經、肌肉反應靈敏性,還可改善腦部供血和按摩心臟

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鍾雲龍道長講解道家內丹修煉,它為何複雜又簡單,有個前提要記住

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像仙鶴一樣的道家功法,此法動作甚是優美,不妨先睹為快?

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武當山大講堂:知道修煉內丹步驟後,修煉者還須具備3個健康要素

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何等神人?好幾代明朝皇帝苦尋其蹤而不得,無奈賜其無上尊號!

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彭祖據說活了八百歲,真假暫先不論,他的養生祕法倒是很值得研讀

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內丹修煉應遵循:靜極生動,物極必返之理,從而產生真陽、真氣。

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張三丰修煉金丹大道的狀態:能超越原質生命而自由縱橫於寰宇

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張三丰著名弟子孫碧雲,曾七次受朱元璋召見,設計參與營建武當山

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強行修煉結果是容易走火,內丹學裡叫走火入魔,那如何避免?

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明朱元璋尋張三丰真人不得,遂邱玄清代師入朝,獲最高禮遇與尊榮

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關羽1800年前義釋曹操一幕,真是義薄雲天,終成無數人心中的武聖

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張三丰真人命盧秋雲住南巖宮後,其於洪武23年拂袖長往,不知所止

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《三國演義》劉備啟示:英雄不問出身低,三人三騎會盟十八鎮諸侯

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戰國鬼谷子:雖不出山卻建不世之功,影響了當時整個時代格局

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武當經典武學專著:《武當太極拳》,三十多年的修煉智慧與結晶

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大明御製玄教樂章,你所不知道的大氣武當韻,值得你收聽收藏

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孔子曾言老子如龍,而隱仙派來無隱去無蹤,若顯則濟世渡眾

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唐太宗嘉言:學歷史不僅適用於治國理政,還是年輕人的思想航燈

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青年張三丰:十四歲就被薦為茂才異等, 列名上聞但結局令人意外

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