教你做5道“酸湯”菜,菜湯一起吃,開胃健脾,味道比餐館還好吃

金針菇 洋蔥 西紅柿 杏鮑菇 面片湯 韭菜 雞蛋 生抽 生薑 鉗魚 豆腐 料酒 花椒 美食 魚露 調


這樣的“窩窩頭”太好吃了,綠色健康,便祕、三高人士要多吃呦~

胡蘿蔔 香腸 香菇 榨菜 醬油 大豆 安琪酵母 蝦皮 木耳 便祕 芫荽 調味品 豆漿 雞蛋 蒜茸


教你自做12款最受歡迎“路邊小吃”,分分鐘搬上餐桌,美味又健康

小吃 雞蛋 豆腐 生抽 蒜茸 蠔油 黃瓜 芝麻 番茄醬 辣椒 魷魚 排骨 花生 鵪鶉蛋 涼皮 酵母


教你8道自制“醃菜”,做法非常簡單、開胃爽口,解葷又解膩~

黃瓜 辣椒 檸檬 蘿蔔 白醋 雞蛋 醃菜 糖蒜 生抽 生薑 胡蘿蔔 小米辣 白酒 冰箱 大白菜 榨汁


15道週末待客菜,跟飯店一樣,高端大氣上檔次,朋友們都讚不絕口

金針菇 辣椒 青椒 生抽 生薑 胡椒粉 油潑辣子 香油 木耳 青椒肉絲 老抽 醬油 料酒 番茄醬


這8道“椒鹽”菜,好吃到爆!大人孩子都搶著吃,有滋有味~

椒鹽 香椿 生抽 雞蛋 胡椒粉 料酒 五香粉 雞翅 彈塗魚 生薑 花椒 調味品 洋蔥 平菇 辣椒


菠菜的7種“新”吃法,好吃還好做!促進生長髮育,增強抗病能力

菠菜 雞蛋 蝦仁 香油 腐皮 生抽 花椒 芝麻 料酒 味精 水餃 美食 油潑辣子 電餅鐺 蒸蛋器


“雞肉”的10種做法,營養滋補,老人、病人、體弱者更宜食用~

烹飪技巧 青椒 辣椒 料酒 胡椒粉


春食野菜正當時,這10道“野菜”有益健康,更激發味蕾!

香椿 香油 薺菜 豆腐 蒲公英


教你8道“燉燉”有美味,口口皆鮮香,文火慢燉的菜濃厚、醇香~

烹飪技巧 排骨 料酒 醬油 芫荽


吃素能健康長壽,這15道“素菜”最受歡迎,比飯店吃到的更好吃~

辣椒 萵筍 木耳 絲瓜 百合 青椒 冬瓜 生抽 菠菜 香菇 玉米粒 紫甘藍 山藥 花椒 香油 萵苣


“平民燕窩”——銀耳,超美味的花式吃法,開胃健脾、潤肺清腸

水果 銀耳 蓮子 冰糖 枸杞


教你在家做8款營養健康的“零食小吃”,好吃又便宜,關鍵是放心

雞蛋 奶黃 麵條 南瓜 香蕉 小吃 蛋糕 電飯鍋 蘋果 餅乾 燕麥片 芝麻 冰糖 蜂蜜 無筋麵粉


主食必備:白胖軟乎饅頭、鬆軟蔥香花捲,0難度0失敗做法,請收好

花捲 酵母 椒鹽 通用磨坊 麵包機 美食 蕎麥麵


這10道菜適合晚上吃,減肥解膩“清腸垢”,便祕人士可以適量多吃

木耳 茄子 辣椒 香油 生抽 香菇 胡蘿蔔 腐皮 山藥 味精 黃瓜 油菜 雞蛋 蠔油 料酒 豆乾


教你在家做“五香茶葉蛋”,非常簡單易學,再也不用去早點攤買了

茶葉蛋 紅茶 菜譜 美食


教你10道家常“酸辣”小菜,不油膩又可口開胃,低脂清爽~

辣椒 小米辣 木耳 酸豆角 麵條 香油 生抽 老抽 捲心菜 蠔油 油潑辣子 花生 蒜茸 黃瓜 青椒


這6道地道的農家菜,自己在家就能做,再也不用去農家樂吃了~

杏鮑菇 生抽 培根 胡蘿蔔 十三香


寶寶的8種健康零嘴輔食,無糖無油,入口易融化,很適合寶寶添加

嬰兒輔食 雞蛋 豆腐 青椒 香蕉 胡蘿蔔 餅乾 白糖 餛飩 南瓜 山藥 紅薯 豆沙 銅鑼燒 檸檬


自制健康小零嘴,週末出遊帶上它!簡單,好做,一起來做吧!

雞蛋 糯米粉 料酒 胡椒粉 南瓜 香油 綠豆糕 芝麻 番茄醬 美食 紅豆沙 薯條 生抽 蠔油 醬油


春吃“春菜”保健康,每道都是不一樣的“補”,大家不要錯過呦~

菠菜 雞蛋 萵筍 花椒 豆腐 韭菜 香椿 香油 胡椒粉 美食 薺菜 蝦皮 木耳 調味品 香菇 豆芽


“發糕”的多款正宗做法,鬆軟可口有營養,尤其適合老年人兒童吃

發粿 酵母 南瓜 雞蛋 棗子 蛋糕 米粉 牛奶 玉米 紅糖 小紅莓 槐樹 葡萄乾 芝麻 糯米粉 枸杞


超愛吃的炸“臭豆腐”,教你自己在家做,一個人就消滅一大盤~

小吃 臭豆腐 蒜茸 芫荽 生抽


吃膩了大魚大肉,推薦5道“上湯”菜,清淡又滋補,味道真的很好

皮蛋 娃娃菜 菠菜 鹹鴨蛋 絲瓜 蝦仁 生抽 肉丸 雞精 芥菜 蘿蔔 美食 芝麻 味精 調味品 枸杞


教你變著花樣吃酸奶,營養翻倍,安全又好吃,減肥便祕人士的首選

酸奶 黃瓜 草莓 麵包機 火龍果 美食 餅乾 芒果 胡蘿蔔 蜂蜜 牛奶 減肥 便祕 奶昔 奶油 水果


10道花樣“水果菜”,酸甜可口,讓人食慾大開,下飯槓槓滴!

青椒 菠蘿 豆腐 蠔油 蝦仁 番茄醬 荔枝 蓮藕 山楂 料酒 芒果 胡椒粉 美食 火龍果 香蕉 雞翅


8道創意麵條的做法,營養又有新意,讓寶寶愛吃飯,媽咪不擔心。

麵條 木耳 美食 魷魚 青椒 生抽 絲瓜 雞蛋 洋蔥 料酒 胡椒粉 酸辣粉 掛麵 蝦仁 紅燒牛肉


煎餅、烤餅、蔥花餅等……15種餅的做法,不需發麵,天天吃不膩!

煎餅 雞蛋 甜麵醬 芝麻 蛋餅 糯米粉 胡椒粉 胡蘿蔔 煎餅果子 洋蔥 玉米粒 韓國 蘿蔔 芝麻醬


天氣熱沒胃口?自己動手做涼皮,勁道清爽可口,乾淨衛生,學起來

涼皮 生抽 香油 油潑辣子 黃瓜 紅薯 蒜茸 麵包 朝天椒 料酒 醬油 調味品 芫荽 綠豆 花生


“鹽焗菜”作為家常菜還是宴客都很好,鹹香可口,下酒也很不錯!

鹽焗雞 雞腿 鵪鶉蛋 生薑 香油 雞翅 白酒 花椒 胡椒粉 生抽 味精 料酒 美食