吃素能健康長壽,這15道“素菜”最受歡迎,比飯店吃到的更好吃~

辣椒 萵筍 木耳 絲瓜 百合 青椒 冬瓜 生抽 菠菜 香菇 玉米粒 紫甘藍 山藥 花椒 香油 萵苣


“平民燕窩”——銀耳,超美味的花式吃法,開胃健脾、潤肺清腸

水果 銀耳 蓮子 冰糖 枸杞


教你在家做8款營養健康的“零食小吃”,好吃又便宜,關鍵是放心

雞蛋 奶黃 麵條 南瓜 香蕉 小吃 蛋糕 電飯鍋 蘋果 餅乾 燕麥片 芝麻 冰糖 蜂蜜 無筋麵粉


主食必備:白胖軟乎饅頭、鬆軟蔥香花捲,0難度0失敗做法,請收好

花捲 酵母 椒鹽 通用磨坊 麵包機 美食 蕎麥麵


這10道菜適合晚上吃,減肥解膩“清腸垢”,便祕人士可以適量多吃

木耳 茄子 辣椒 香油 生抽 香菇 胡蘿蔔 腐皮 山藥 味精 黃瓜 油菜 雞蛋 蠔油 料酒 豆乾


教你在家做“五香茶葉蛋”,非常簡單易學,再也不用去早點攤買了

茶葉蛋 紅茶 菜譜 美食


教你10道家常“酸辣”小菜,不油膩又可口開胃,低脂清爽~

辣椒 小米辣 木耳 酸豆角 麵條 香油 生抽 老抽 捲心菜 蠔油 油潑辣子 花生 蒜茸 黃瓜 青椒


這6道地道的農家菜,自己在家就能做,再也不用去農家樂吃了~

杏鮑菇 生抽 培根 胡蘿蔔 十三香


寶寶的8種健康零嘴輔食,無糖無油,入口易融化,很適合寶寶添加

嬰兒輔食 雞蛋 豆腐 青椒 香蕉 胡蘿蔔 餅乾 白糖 餛飩 南瓜 山藥 紅薯 豆沙 銅鑼燒 檸檬


自制健康小零嘴,週末出遊帶上它!簡單,好做,一起來做吧!

雞蛋 糯米粉 料酒 胡椒粉 南瓜 香油 綠豆糕 芝麻 番茄醬 美食 紅豆沙 薯條 生抽 蠔油 醬油


春吃“春菜”保健康,每道都是不一樣的“補”,大家不要錯過呦~

菠菜 雞蛋 萵筍 花椒 豆腐 韭菜 香椿 香油 胡椒粉 美食 薺菜 蝦皮 木耳 調味品 香菇 豆芽


“發糕”的多款正宗做法,鬆軟可口有營養,尤其適合老年人兒童吃

發粿 酵母 南瓜 雞蛋 棗子 蛋糕 米粉 牛奶 玉米 紅糖 小紅莓 槐樹 葡萄乾 芝麻 糯米粉 枸杞


超愛吃的炸“臭豆腐”,教你自己在家做,一個人就消滅一大盤~

小吃 臭豆腐 蒜茸 芫荽 生抽


吃膩了大魚大肉,推薦5道“上湯”菜,清淡又滋補,味道真的很好

皮蛋 娃娃菜 菠菜 鹹鴨蛋 絲瓜 蝦仁 生抽 肉丸 雞精 芥菜 蘿蔔 美食 芝麻 味精 調味品 枸杞


教你變著花樣吃酸奶,營養翻倍,安全又好吃,減肥便祕人士的首選

酸奶 黃瓜 草莓 麵包機 火龍果 美食 餅乾 芒果 胡蘿蔔 蜂蜜 牛奶 減肥 便祕 奶昔 奶油 水果


10道花樣“水果菜”,酸甜可口,讓人食慾大開,下飯槓槓滴!

青椒 菠蘿 豆腐 蠔油 蝦仁 番茄醬 荔枝 蓮藕 山楂 料酒 芒果 胡椒粉 美食 火龍果 香蕉 雞翅


8道創意麵條的做法,營養又有新意,讓寶寶愛吃飯,媽咪不擔心。

麵條 木耳 美食 魷魚 青椒 生抽 絲瓜 雞蛋 洋蔥 料酒 胡椒粉 酸辣粉 掛麵 蝦仁 紅燒牛肉


煎餅、烤餅、蔥花餅等……15種餅的做法,不需發麵,天天吃不膩!

煎餅 雞蛋 甜麵醬 芝麻 蛋餅 糯米粉 胡椒粉 胡蘿蔔 煎餅果子 洋蔥 玉米粒 韓國 蘿蔔 芝麻醬


天氣熱沒胃口?自己動手做涼皮,勁道清爽可口,乾淨衛生,學起來

涼皮 生抽 香油 油潑辣子 黃瓜 紅薯 蒜茸 麵包 朝天椒 料酒 醬油 調味品 芫荽 綠豆 花生


“鹽焗菜”作為家常菜還是宴客都很好,鹹香可口,下酒也很不錯!

鹽焗雞 雞腿 鵪鶉蛋 生薑 香油 雞翅 白酒 花椒 胡椒粉 生抽 味精 料酒 美食


最值得收藏的下飯菜,讓您餐餐好胃口,每餐吃掉兩碗米飯毫無壓力

金針菇 排骨 豆豉 豆瓣醬 花椒


天吶,粉絲還有這麼多做法!無論怎麼做,都有它的小“粉絲”~

娃娃菜 蒜茸 排骨 胡椒粉 生抽 香油 臘肉 醬油 雞精 腐皮 木耳 美食 料酒 扇貝 郫縣豆瓣醬


雞蛋的花樣做法,怎麼吃都不膩,價格實惠,還可以增強抵抗力~

雞蛋 香油 果醬 韭菜 蝦仁 牛奶 西紅柿 蛋餅 老抽 生抽 黃瓜 胡蘿蔔 玉米粒 水餃 雞蛋餅


10種“養胃粥”讓你的胃越來越好,香噴噴熱乎乎,大人小孩都喜歡

南瓜 木耳 皮蛋 雞蛋 香菇 玉米粒 胡蘿蔔 香油 枸杞 棗子 綠豆 胡椒粉 杏鮑菇 冰糖 芝麻


比吃肉還過癮的20道素菜,好吃不貴,減肥人士可以放心大膽的吃~

木耳 蒜茸 辣椒 生抽 杏鮑菇 娃娃菜 豌豆 萵筍 腐皮 山藥 百合 胡蘿蔔 花椒 茄子 白醋 青椒


帶魚8種經典做法,一盤都不夠吃,下酒下飯都可以,老少皆宜~

豆豉 帶魚 生薑 美食 生抽 料酒 南瓜 調味品 醬油 胡椒粉 老抽 花椒 蘿蔔 郫縣豆瓣醬 黃酒


各種麵包發糕蛋撻的做法,再也不用去外邊買了,適合牙齒不好的人

麵包 發粿 蛋撻 麵包機 牛奶 雞蛋 豆沙 酵母 芝麻 南瓜 圓麵包 肉鬆 紅豆 嬰兒輔食 沙拉醬


新鮮草魚的多種做法,清蒸、爆炒、紅燒、煲湯都很美味,十分下飯

草魚 魚片 辣椒 胡椒粉 料酒 生抽 醬油 酸菜 美食 黃芪 花椒 豆芽 黃酒 玉米 調味品


煎餃、蒸餃、煮餃…做法簡單,開胃有營養,味道超級棒~~

鍋貼 水餃 木耳 韭菜 胡蘿蔔 醬油 料酒 西葫蘆 雞蛋 五香粉 粉條 味精 蠔油 雞精 油潑辣子


除了小米粥養胃,小米還有多種“養胃”吃法,胃好了,消化才好!

小米粥 南瓜 枸杞 韭菜 山藥 黃酒 雞蛋 紅糖 豆瓣醬 蘋果 百合 蜂蜜 胡椒粉 米粉 胡蘿蔔 調