產後抑鬱肥胖,從認識到接納自己,減重12公斤

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從內在小孩到真實大我的蛻變,換來自己的海闊天空

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「餓死在波斯的貴族千金」,釋放了心念,瘦身16斤

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想像變瘦後自己美好的樣子,讓她減掉40斤

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療愈了童年被性侵的創傷,她瘦了18斤

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飲食也有個性?你屬於哪一種?

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減肥失敗,其實並不是因爲你的意志力薄弱

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那些減肥十幾斤甚至20多斤的人,最後?

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出汗越多,瘦得越快?

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每天走一萬步,你就能瘦嗎?

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想要犒賞自己,或是覺得開心快樂,就會吃東西

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你「吃」,讓自己發胖,是因在潛意識中被灌輸了「胖」信念

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當你覺得孤寂,需要愛的時候,「吃」會讓你覺得有某種安全感

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當你生氣煩躁,或是想要被重視和注意的時候,就會吃

或是 忽視 公斤 體重 憤怒 從小 想要


你吃,是在無意識地減緩,或者故意忽略一些不愉快的經歷

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越焦慮越吃,越吃越發胖,越發胖越焦慮

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