小娟，今年已經45歲，剛生完孩子不久，相對來說她這個年紀已經算是高齡產婦，這次生產讓她筋疲力竭，也因此患上了輕度產後抑鬱症，她對自己非常的不滿意，身心狀況很不平衡，加上婆媳關係緊張，她從原先的55公斤胖到了70公斤。
小娟曾經試過各種的減肥法，包括“中醫、針灸、雞尾酒、日本的用膠帶黏手指發、健身房內種種的運動、有氧舞蹈，都沒有辦法幫助她減到理想的體重，同時她也很快的恢復胖的狀態。
她找到諮詢師尋求有效的減肥辦法，諮詢師首先從認知上幫助她認識生產是每一個女人生命中必經的過程。幫她做年齡回溯，回到初中、高中的時候。她在班上成績不算很好，老師問她的問題，他總是答不出來，當場非常的緊張，手心發汗，同學也投來懷疑的目光，造成她現在對於任何事情都沒有自信，常常擔心自己會做不好。
她深深的記得在高中聯考前一個禮拜，老師當眾說：“小娟，你沒有救了！這麼不長進！”這句話深深的傷了她的自尊心，使得她高考只考到一所普通的大專。
諮詢師幫她清理了內心的過往負累後，經過三個月的自我練習，她就瘦到了58公斤，目前還在努力中，而且沒有復胖。
在此過程中，諮詢師給小娟做了肌肉測試，還用激將法，讓她快速增胖到73公斤。諮詢書告訴她的潛意識：“你的目標是胖到75公斤，你會胖到所有衣服都撐不下，請你儘快的吃，心情不好就趕快吃吧！吃到滿足為止。”
結果到第五次的時候，那時還不到74公斤，她就已經受不了了，她的內在小孩也對她發出了怒吼，不再眷戀那個安全網，從此體重反轉直下，她遇見了自己的內在小孩——一個歡欣的在跳舞的青春美少女。
小娟的胖是因為有深層的恐懼與抗拒。她的意識與潛意識不斷的糾結與掙扎，又缺乏動力。她的內在小孩非常滿意的活在目前的安全網中，但是產後身體被掏空的空虛感又一而再的侵蝕她的心靈。
後來追蹤發展情況，她的婆媳問題也改善了。
你知道為什麼嗎？因為她漸漸開始看重自己、珍惜自己，並且也學會了凡事不用太苛求自己。中學老師那一句話，讓她在往後的成長道路上，總是要做最好的來證明自己是可以做到的、自己是有救的。當她學會愛自己以後，她再也不會對於婆婆的一言一行吹毛求疵。
這是她認識自己、接納自己以後邁向喜悅之道，並瘦身成功的最重要一步。
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