你是哪一種飲食個性？
吃飯和穿衣打扮一樣，能反映礎我們的個性。這種飲食上的個性，更與我們的身體健康和身材健美息息相關。
典型的的飲食特徵可以分為三個：謹慎派、苛刻派、隨性派。
也許在你的身上出現過這三種飲食個性，並在三者之間搖擺不定，來回切換，你很可能出現了飲食失調問題。
飲食個性 — XS享瘦
謹慎飲食派，就是指那些對攝入人體內的食物特別警覺的人。吃飯就像探雷，審查盤子裡的每一種食物，心中估算它們會不會讓自己變胖。吃下一小塊貌似不健康的食物，他們就會感到痛苦萬分，彷彿吃進去的是毒藥。總是吃的很少，監控自己的食物攝取量。
他們看起來很講究，很追求完美，很注重營養，特別重視身體健康，似乎奉行著社會推崇的生活理念，實際上，這樣看似考究嚴謹的飲食個性，已經破壞了食物與自己的關係。
苛刻飲食派的人，把節食當作事業，他們嘗試過所有的節食方法，並且不斷關注新的方式。對食物的卡路里爛熟於心，對每一種最時尚的瘦身方法趨之若鶩。
他們不是正在節食，就是正準備奔赴新一輪的節食道路上。他們總是在極端中循環“節食—體重減輕—實在忍不住誘惑的間歇性暴飲暴食—變胖—重新節食。
隨性飲食派，又被稱作無意識飲食派，對吃飯比留意，常常一邊吃飯一邊做其他的事情，對於食物的營養成分和卡路里數並不關注，以至於吃了什麼、吃了多少、是沒吃飽還是撐的慌，心裡並不清楚。
隨性派也是個大的類別，可以分解成很多個不同的特點：混亂型、來者不拒型、絕不浪費型、情緒大過天型。
但無論你是哪一種飲食個性，最終的結果很可能都是一樣的—減肥失敗。
謹慎飲食派吃東西大多羞羞答答，多吃半口都如同犯罪，強大的心理壓力會讓他們飲食失調：苛刻飲食派採取自虐的減肥方法，然而，迅速減重後的強力反彈最能讓身材迅速恢復原狀：而隨性派吃起東西來隨心所欲，只要有食物，他們就能一直吃下去，身材可想而知。
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