卡卡，今年36歲，在一家名牌傢俱寢飾店做店長。
她是一個低自我價值感的女人，對於老公的話從來都是言聽計從，總是唯唯諾諾，老公說讓她往東，她絕不往西，對老公極其的依賴。深怕有一天老公不愛她，離她而去。
剛和老公在一起的時候，卡卡也是一個很苗條性感的女人，自從生了孩子之後，身材就發胖了，從50公斤一路飆升至73公斤。
老公也開始對卡卡若即若離，總是在口頭上嫌棄她胖，不夠苗條、不夠吸引人。在一次和老公激烈的爭吵之後，卡卡找到諮詢師，希望能在最短的時間內瘦下去，她想再漂亮的活一次，不只是活給她老公看，更是為了活出自己。
但卡卡是不怎麼喜歡運動的，平常能開車就絕不擠公交，能坐公交就絕不走路，見到諮詢師的第一面，卡卡就說，“你知道我很不喜歡運動，所以，不要給我輸入心理指令，要我每個禮拜定時去運動什麼的。”
所以諮詢師給卡卡的治療建議是，讓她每天早上照鏡子，從鏡子裡讓她想象自己成功之後的樣子，專注的看著鏡子，看到她達到理想體重的苗條身材，容光煥發、神采飛揚。
XS享瘦
想象她本來是穿3XL的衣服，後來她腰圍小了，可以穿上M甚至是S號的衣服了。
當她打開衣櫥的時候，她的目標就是S號，所以諮詢師說你可以看到每一件衣服都是S號的，理想中的凸顯身材的漂亮的襯衫、裙子、洋裝，然後將它們穿在身上，惹來眾人羨慕的目光，驕傲的走過每一條街。
每天晚上睡覺前，和自己來一次心靈對話，不斷的激勵自己，每天睡覺前，祈禱、感恩你所擁有的一切。
卡卡是一個拉丁裔的美國人。
個子矮小，臀部圓潤，有拉丁裔的熱情奔放，很愛嘰嘰喳喳聊天，但說話似乎總是沒有重點。
所以諮詢師除了幫她做減重塑身的工作，增強她的自信心，還幫她改善她的語言表達能力、與人交際能力。
卡卡的動機非常強，就是要瘦。所以諮詢師讓她每天晚上回去睡覺前，一定要聽專門為她錄製的瘦身錄音帶，在短短的兩個月內，卡卡就瘦了8公斤。
三個月後，卡卡就從65公斤瘦到50公斤。關鍵是她後來都沒有復胖過，大約是在48到50公斤中間遊移。堅持想象，堅持與自己對話，讓她的感情生活也變得美滿，她開心的告訴諮詢師她成為了一個越來越有自信的女人了。
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心理提示：
如果你動力不足，可以嘗試增加瘦身動機。諮詢師建議卡卡每天想象自己的瘦身成功的樣子，不斷描繪瘦身成功後的情景。就是在加強瘦身動機。
你也可以試著每天在心理描述自己瘦身成功後的樣子：穿著自己最想穿的衣服，神采飛揚，自信滿滿，活力四射。
想象的情景越詳細越好，比如，瘦身成功的你出現在哪裡？見到了誰？你是如何與別人互動的？你穿著什麼樣的衣服？別人看你的眼光是怎麼樣的等等。
這是一種自我催眠，當你把這種想象深深印進自己的潛意識裡，潛意識信以為真，瘦身的目標就會實現得更快！
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