你們認為是什麼原因導致減肥失敗的？
有些人通常會不好意思的說，可能是因為自己的意志力薄弱，沒有堅持減肥，或者是因為某種原因，不得不放棄節食，比如生病，接下來，就是痛苦的自責和檢討。
對於這種說法，我們常常感到無語，我們可能對自己的重視程度遠遠不及對待一輛車、一棟房子。如果你的愛車出了問題，你肯定會立刻把它送到汽車修理店檢修，等了好半天車沒修好，反倒是掏了一筆冤枉錢，我相信你肯定不回怪自己，而是責怪修理店，房子，亦然。
然而，當90%的節食減肥計劃失敗後，你總是責怪自己，而不是計劃本身！節食的失敗率這麼高，我們卻從不懷疑這種方法哪裡不對，這難道不是一種諷刺嗎？
我們試圖通過完美的飲食計劃來控制飲食、控制體重，幾個星期過去後，我們堅持著這樣的飲食計劃，每週稱體重，最後，體重目標達到了，我成功了。
但是，好景不長。
公號：XS享瘦
又過了一段時間，不知道怎麼回事，那些減掉的肥肉又回到了我們身上，我們開始懷疑自己，實在是缺乏自制力，需要人監督，有的則自暴自棄，認為自己在這方面根本不行，一輩子都只能做一個胖子。
總之，我們把所有原因都歸咎到自己身上，愧疚，意志消沉。
如果一個所謂健康的飲食計劃，不能幫助我們永久保持體重，那麼它肯定是不健康的。
節食減肥本身就是一個錯誤。雖然出發點是好的，但是最後的結果只會強化我們的消極負面看法——我們沒有自制力，我連這一點都做不到，我是個差勁的、只會做錯事的人。這樣的減肥計劃不僅在飲食上導致內心的愧疚和自責，還會影響生活中的其他方面，因此，我們清楚的認識到，與生命機理作鬥爭的節食減肥法，只有死路一條。
捱餓減肥的人總是會尋找機會去大吃一頓，想吃東西的慾望，會變成一種強烈到無法遏制的抓狂，在生理飢餓洶湧而來時，所有的節食意願、變瘦的宏圖大志都會從腦海中迅速消失，變得無足輕重。
公號：XS享瘦
令人費解的是，節食後的狂吃經常被看作是“缺乏意志力”的表現，或者是一種性格缺陷。對於不服輸的人來說，節食成功的唯一途徑，就是下次節食的時候咬緊牙關，加倍努力。在一次次結局似乎已經註定的努力中，所有人似乎都忘記了最根本的一點：你終究無法抗拒生命的機理，當身體處於飢餓狀態時，你需要也必須給它提供足夠的營養。
當很多節食者經常哀嘆，“我要是有強大的意志力肯定能減肥成功。”但是，減肥問題絕非意志力的問題。我們所謂的節食減肥，本質上是讓自己故意捱餓，主動讓自己不吃飽以至於飢腸轆轆，這等於人為加劇了我們對食物的迷戀。自己去刺激自己的慾望，而被刺激起來的慾望還要靠自己去壓制，這種減肥方法簡直是自虐。
絕大多數人節食，初衷都是為了健康和美麗，但諷刺的是，捱餓不僅無法給你帶來輕盈的身姿和良好的體態，還會以你無法想象的方式損害你的健康。
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