生活中您可能会因为各种各样的不顺之事而动怒生气。中医认为“怒伤肝”，肝脉布于两胁，当肝气被压抑，得不到舒展的时候，就会出现两胁胀满、疼痛的感觉。看过《红楼梦》的都知道，有一次薛姨妈被儿媳妇夏金桂气得两胁腹痛，薛宝钗当即派人买了二两钩藤煎水喝，然后睡一觉，才好了很多。其实，如果薛宝钗懂得经络原理的话， 当时给母亲揉揉期门穴，可能比煎中药见效更快。而且也不会受等待买药、煎药这个过程的痛苦了。
期门穴属于足厥阴肝经经脉的穴道，位于胸部乳头直下第6肋间隙，前正中线旁开4寸即是。期门穴可以治疗肝郁气滞之病，有很好的疏肝理气效果。经常按摩此穴，可以使肝气通畅，能治疗胸胁胀满疼痛、肋间神经痛等病症，对腹胀、呕吐、乳房胀痛也有很好的缓解、改善作用。
我们在生活中，也不必非得等到有疼痛感觉的时候再来按揉。尤其是女性，平时总是火气很大，要么就爱生闷气。这些人可以每天按摩一下肝经在胸腹部的经络，将手放在腋窝下面，然后从腋窝一直往下推，每次推30~50次，对于两胁胀痛有很好的缓解作用。而且对于因为肝气的郁滞而导致的其他症状，也有较好的疗效。火气大、爱生气的人经常性地按摩期门，对于平息怒火、调整自己的情绪，都有很好的效果。
肝经从胸腹两侧走过，我们说经络所过，主治所及。期门穴作为肝经的大穴，对于肝脏上的疾病有特殊的功效。它能退除黄疸，强化肝功能。只要发现自己的肝功能不太好，或者出现类似于黄疸的症状的时候，或者平时作为一种保护肝脏的措施，都可以时不时地用手指按摩期门穴。
自我取穴按摩法：
（1）正坐或仰卧，举起双手，手掌心向下，指尖相对，放在双乳下肋骨上；
（2）用大拇指和食指直下掌根处像一条鱼的部位（鱼际），按揉穴位，有胀痛的感觉；
（3）左右两穴位，每次大约按揉2~3分钟，或者两侧穴位同时按揉，每日早晚各1次。
文/梁兆松 副主任医师
版权所有，未经允许，禁止转载
关注《家庭医学》公众号，了解更多健康科普常识
