01气郁体质的表现
气郁体质的人常常伴有面色苍暗或萎黄，性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒，时欲太息，舌淡，舌边红，苔白，脉弦的症状。
他们大多形体不匀称，一旦生病则胸肋胀痛或窜痛，女生则有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经。
男士则咽中梗阻，如有异物，或颈项瘿瘤。胃部常常胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气，腹痛肠鸣，大便泄利不爽。如果不及时调理会引发肿瘤有损健康。
心情郁结
02气郁体质形成的原因
气郁体质是由于长期气机郁滞，性格内向不稳定所引发的。
处于这种体质状态者女性多见，性格多孤僻内向，易多愁善感，气量较狭小。气郁体质者在现代研究表明易生肿瘤。
中医认为，气郁多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。调理治疗宜调畅情志，疏通气机。
03气郁体质会导致哪些疾病
1.抑郁症。抑郁症患者中，多数都是气郁优质者。
2.失眠。而且这种失眠很不好治，吃药效果也不大。
3.胀痛。血瘀者一般表现为刺痛，但气郁者一般表现为胀痛。
4.月经不调、痛经。月经量少与肾有关；月经量多色淡，与脾有关；周期紊乱。
5.烦躁病。往往表现为喜怒无蓠，经蓠突然荤倒、瘫痪，实际上各种生命体征又十分正蓠。
6.慢性咽炎。咽部有异物感，越是紧张焦虑的时候越要清嗓子、吐唾沫，以此缓解紧张情绪。
7.慢性肝炎、胃炎、胆囊炎、结肠炎等。气郁尤其伤肝，长期气血运行不畅，即有可能引起消化系统疾病。
8.甲亢。有一种气郁痰结型甲亢，就是因为长期情志不舒、肝气郁结所导致的。
半夏-中药调理
04气郁体质调养
精神调养气郁体质者性格多内向，养生法重在心理卫生和精神调养。
饮食调养应选用具有理气解郁、调理脾胃功能的食物，如大麦、荞麦、高粱、刀豆、蘑菇、豆豉、苦瓜、萝卜、洋葱、菊花、玫瑰等。
不可多食冰冷食品，如雪糕、冰激凌、冰冻饮料等。可少量饮酒戒烟，以活动血脉，提高情绪。
药物调理选用疏通气机的药物为调养原则。常用香附、乌药、川楝子、小茴香、青皮、郁金等疏肝理气解郁的药为主组成方剂，如越鞠丸等。
若气郁引起血瘀，当配伍活血化瘀药。肝气郁结，应疏肝理气解郁，宜用柴胡疏肝饮。气滞痰郁，应化痰理气解郁，宜用半夏厚朴汤。
心神失养，应养心安神，宜用甘麦大枣汤。心肾阴虚，应滋养心肾，宜用补心丹合六味地黄丸。
旅游放松
运动锻炼不能少，游泳，爬山运通气血。旅游更是好方法，欣赏风景调剂了精神，逛逛走走又增强体质。气功方面着重锻炼呼吸吐纳功法，以通气散郁。
气郁体质总的来说“心病还需心药医”，在药物的辅助下还是要以以心理调整为主。气郁体质需宽心，保持愉悦心情。
文章来源 本草晶华公众号。
