忧郁，是一种气质，也可能是一种心理问题。小编掐指一看，忧郁更多的是一种体质。
- 如果你身边的人易躁易怒、失眠惊恐，
- 脆弱忧郁、敏感多疑、内向寡言，
- 有时候还神经兮兮的乱发脾气，
- 不用怀疑！这，就是忧郁体质的表现。
五脏皆损伤 忧郁有风险
世人都知道长期心情不顺、会对人体有你想象不到的影响，忧郁会让气机郁滞，久了真的会改变你的体质！
常见症状：失眠胸闷胸疼、厌食、消化不好、胃胁胀痛、身心疲倦、目赤口干、大便躁结、气血不通(经期不调）等。
气淤的病因
引发这种体质的原因分两种：
一是先天遗传的忧郁派（别不信，就像性格会遗传一样）。
二是后天因素，例如突发的精神、心理刺激；长期作息不规律等（作息不好的人在感叹岁月催人老的时候，可能会慢慢变得忧伤）。
霸气的肝脏在中医里叫将军之官，因为它指挥所有的“气”在身体里顺畅无阻，才能使人通体舒畅，反之肝脏不足，将军带不动士兵，将会使“气”阻泄，形成“气郁体质”。
气淤调理法
一、情志调理
被生活侮辱了，如果没钱出去散心，就多看看轻松幽默励志的书籍或电影吧，或许能找到更惨的。
被对象伤害或者刺激了，就去游山玩水，到网红景点去打卡。如果可以胖揍他一顿、卖了他的装备、卸了他的游戏也是可以的。
二、调理饮食
多吃行气通瘀食物：佛手、茴香菜、橙子、柑皮、茉莉花等。
推荐银耳百合莲子汤：银耳一朵+干百合100g（浸泡一夜，反正为你好）、干莲子75 g（浸泡4小时，总之听我的），骚包枸杞5g，玉洁冰糖75 g，百合莲子大火煮沸加枸杞冰糖转小火煮40分钟。
常喝此汤可以安神养心、健脾和胃，真真是极好的。
三、懒人调理
如果你已经是这种体质了，还刚好懒的不想动，可以按摩穴位。胸闷心悸、疼痛呼吸困难可以按膻中穴（一定要熟记这个穴位，哪天被男票、老板气的一口气提不上来的时候，或许可以用到）。
放松心情，保持一颗乐观的心。面对花草、树木、走进人生的阳光中，“抑郁”体质一定会悄悄远离你！
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