在大自然界中，很多動物都會在洗完澡後甩動，抖動自己的身體
養過小雞，小貓，小狗的，會經常看到小動物會經常抖動自己的身體！
在動物世界，紀錄片當中也會經常看到動物們扭動，甩動，自己的身體！！
在舞蹈中也經常看到演員們有規律，有節奏的抖動，扭動，甩動，旋轉自己的身體！
在祭祀中表演的活動，舞蹈中也可以看到！
在武術界，功夫界也流傳著一種功夫叫做顫抖功，兩腳與肩同寬，身體屈膝做上下做有規律的顫抖，據說可以跟地磁場同步，磁化全身，使經絡通暢，氣路通暢，從而達緩解疲勞，增強精力，使身體健康，消除疾病的目的！
當人體遭遇到天氣變化時，冷熱交替時，也會忍不住自發地顫抖！
或許這是一種最好的運動形式之一，從現在就開始顫抖吧，加強你的血液偱環，提高輸氧能力，提高運送養分的能力！動不動就抖！
一、顫抖功，為什麼會防病健身呢？
=中醫最明白的說法，叫做“通則不痛，痛則不通”。凡是身體各部位經絡氣血暢通者，就不會感到疼痛。身體的經絡就像水流，要經常疏通，才不會生病。疏通經絡的方法有很多，顫抖功，運用顫抖來健身，進行全身性調理，練後周身輕鬆，確實簡便、有效。
顫抖功，其演變和流派多，最早源自於道家養身功法。這對現代工作節奏快的許多上班族，或工作、學習壓力大的朋友們，或對上了年紀的老年人，學學煉煉，對神經衰弱、頭暈、頭脹是有很大的幫助。
顫抖功，排病氣是最大特色。
顫抖功，通過全身抖動使內臟運動，消除疲勞，增強全身氣血流通。此功有排除身體內毒素，消除身體疲勞，調整人體生物磁場，排除體內寒氣、溼氣，對預防感冒等方面有明顯療效。
二、顫抖功，練習過程注意什麼呢？
顫抖功，功法簡單易學，每天只需佔用你15分鐘左右時間。
時間：可以選擇每天早上起床後鍛鍊，或下班或放學後鍛鍊，或臨睡覺前鍛鍊。每天早晚各一次，晚上睡前做，有利於睡眠。
環境：地點最好選擇空氣清新的公園、草坪，或路旁閒地，如果沒有條件，可在自家陽臺上，或空氣流通的家裡，可同時看電視，聽些舒緩的音樂。
三、顫抖功，功法動作如何練習呢？
視頻加載中...
意念：想象兩腳猶如兩棵松樹深深扎入地底，文斯不動，整個身體猶如泰山平穩；顫抖一陣之後，身體松立，意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣，順著已經通暢的經絡排入地下；排一陣病氣之後，放棄排病氣的意念；意守下丹田靜養一會兒，內視真氣在體內運行的情況。最後深呼吸三次，將氣沉入下丹田作為收功。
建議初學者應該簡單化，放空自己，專注練即可，不必太拘泥於形式。
動作：姿勢擺好之後，渾身放鬆，尾椎骨自然向下有節奏地自下往上抖動後，再自上往下抖動，週而復始鍛鍊。此時，抖動椎骨會帶動整個身體所有的肌肉，有節奏的朝一個方向抖動。身體不好的寒氣，溼氣都隨著身體抖動排除到體外。
