我是嘉姐
脸上是皮肤毛囊皮脂腺分布比较密集的区域，还有胸部、背部区域都是。在这些区域会比较容易看到长痘痘，而长痘痘主要还跟个人的体质有关，如多油的体质，雄激素分泌旺盛的体质，饮食不规范作息不节律这些人比较容易长痘痘。
在长痘痘的个体当中，建议平常要做好基本的工作。第一要避免熬夜。第二个要低糖、低油和低奶饮食。第三个是要多喝温水，多吃水果蔬菜。第四个是要保持心情舒畅多运动。第五个要注意面部的清洁卫生。第六个是避免挤压或搔抓，在此基础上做好再找专业的医生进行治疗方法，就会达到比较好的效果。
789唱片街
内分泌失调
孩子让我变得更坚强
成年人长痘痘大多是压力大，作息不规律，但还有一种最头痛的是明明生活无比健康，但就是长痘，医生的一句内分泌失调就把我们这些长痘佳人堵住了口。\r
作为常年战“痘”的人，其实自己也很无奈，痘痘从小学六年纪长到了大学毕业，工作后两年，期间忌嘴、吃中药、买各种化妆品、美容院做暴力针清，各种尝试，就差激光了。各种烧钱啊！\r
（ps：最悲催但是做针清，除了扎的巨痛无比当时看着痘痘平了，但是！！！半年后，自己的毛孔变得很粗很大，不能暴力破坏皮肤啊！）\r
在又一次喝完中药调理三四个月后，自己开始练习瑜伽，然后三个月后又开始高强度健身，突然某一天就发现痘痘很少了。虽然不清楚是健身带来但好处还是真的长够了，不长了。
但是所有的“战痘”方式里，也只有健身和饮食规律是对人有益无害的。\r
在这里给大家但建议就是：\r
一定要锻炼身体！各种外在的治疗也许一时有用，但是运动和健康规律的生活习惯绝对让人受益一生！！
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