作者|紅泥小火爐
編輯|ττ
2020的開篇，不僅給應屆生出了一道難題，還給了年初想換工作跳槽的人一道重擊。
畢業生找工作有多難
經濟局勢不穩定，裁員、降薪、縮招在今年時有發生，多數城市都面臨著嚴峻的就業壓力。
肖明便是這眾多就業大軍中的一員。
剛畢業的他，錯過了校招，於是開始留意起社招工作，他知道今年工作難找，但是沒有想到的是，找個工作竟讓他一度陷入崩潰。
第一次，他通過面試順利進入了一家上市公司，工資開到6k，做了三天之後發現實際情況卻不是他想的那樣的，再向人事部門打聽，原來他的實際工資只有4k。
本想做著先累積經驗，不曾想，還沒過三個月試用期的時間，公司便倒閉了，連試用期的五險一金也沒有交齊。
於是，他開始積極找起第二份工作來，因為興趣關係，他看好一家動漫遊戲公司，試用期工作比較低，只能拿到1.5k，但由於是自己喜歡的工作內容，想著先幹著看看。
結果，工作不到一個月，公司內部員工開始出現大規模離職，他工作的部門只剩他和部門主管兩個人。
之後的所有活兒都堆到他一個人頭上不說，和上級商量工作量和時間的問題，不僅被罵，還被指責玻璃心、心理承受能力差等。
他覺得自己苦不堪言、鬱結於心，與領導吵了一架之後，失望又痛苦地離開了。
由於前兩次工作受挫，第三次找工作，雖然進入到一個規章制度正規的大公司，面臨的壓力他也能夠承受，但是心態還在前兩次挫敗中遲遲沒有調整過來。
工作中，時不時會有害怕、緊張、感受到壓力的情緒出現，他開始懷疑自己的工作能力，工作態度懈怠消極，經常遲到，佈置的任務常常完成不了.....
後來，他被辭退了。
月中，他又去面試了幾家公司，結果並不是很理想，心理上也出現了問題。
裸辭換工作風險
2020年預計將會有874萬應屆畢業生從學校走向社會，與去年相比多出40萬人，加上受疫情的影響，企業招工人數縮減，批量失業者等待新的機會。
根據BOSS直聘《2020年春招就業市場追蹤報告》顯示，2020年就業市場總體招聘需求同比收縮34%，面向2020屆的崗位需求同比下降44%，而微小企業（規模＜100人）的應屆生需求同比收縮52%，儘管企業開始復工復產，但相比以往的招聘力度仍顯得比往年不足。
張凡以前是一家小私企的前臺，有時候會輔助一些行政工作。
平時幫助會計粘貼一些發票，填寫一些報銷單，久而久之，她覺得行政工作上升途徑狹窄，自己對財會知識有了一定的積累，考慮到工作也有兩年的經驗，在年底辭職去找一份財務工作還是很有希望的。
卻不料，年初就被沉重的現實打臉。疫情被困家裡，幾個月沒收入不說，新工作也沒有了著落，投出的簡歷石沉大海一般，全都毫無音訊。
接到的招聘電話不是搞銷售就是賣保險，沒有一家公司找到她做財務工作。更讓她難受的是，她修改了簡歷準備做回行政工作的時候，去面試了幾家公司都被婉拒了。
張凡徹底慌了，覺得自己既無緣財務工作，做行政能力也不行，反反覆覆陷入懷疑，晚上不停刷著各大招聘渠道的信息,心態坍塌......
失業後心裡承受能力
肖明和張凡的經歷並不是個例，他們可以說是失業大軍中的一處縮影。
2020年，被稱為史上“最慘失業季”，找工作難上加難，畢業生畢業自嘲為“畢業即失業”，裸辭的人為自己一時衝動而後悔。
失業的人太多，找工作的人也多，在4月14日，線上招聘平臺boss直聘出現系統崩潰，迅速竄上熱搜。
很多人都在求職之路中屢次受挫，心態一天比一天動搖，逐步陷入焦慮、崩潰、失落等負面情緒。
曾有一名男性朋友向一位作者訴苦：“每個公司都在想辦法縮減開支，我找了兩個月的工作，都沒找到，失業在家的滋味，讓我一個大老爺們都快哭了。”
他想問問作者：這種狀態，短時間的情況能得到改善嗎？
作者很無奈地截了一組數據告訴他：
國內工業產出已下降13.5%；社會消費品零售總額下降20.5%；固定資產投資下降24.5%；出口下降17.2%。
借用《人類簡史》裡的一句話講：“我們要面臨的或許是這一代人目前遇到的最大的危機。”
今年的情況對於心理承受能力差的人非常不利。他們在求職路上經歷了期待—擔憂—失望，往復循環了多次了後，心態就逐步轉變為自我懷疑和自我否定，最後還可能因為心態崩潰而放棄出門找工作。
在心理防線上，有的人天生敏感，有的人天生無畏，性格不同，面對逆境個人的承受狀態就不同。
找工作的道路上，對自我能力和經驗出現偏差，對職場分析得不透徹，加上受疫情影響的大環境，承受能力差的人，沒能客觀地分析這些因素，所以才覺得孤立無援，覺得日子很艱難。
心態差的人，首先應該把心態調整回來，縮短心理預期同時也不能妄自菲薄，要相信的是：自己是有能力在職場上獲得一席之地的，只是時間長短而已。
趁著邊找工作的時間，可以把以往的職場經驗和經歷好好梳理一下，順便學習一些行業內新知識，蓄積力量，為自己找新工作增添信心。
除了找工作帶來的心理壓力之外，我們一生中還會遭受其他的挫折和失意，比如：“事業受挫、同事誤解、‘背黑鍋’、被侮辱、甚至親人離世”，面對突發情況你的處理能力是怎樣的呢？會不會因為從來沒有遇到過如此狀況而陷入心理危機呢？
一定的心理承受能力是個體良好的心理素質的重要組成部分。你的性格能承受多大的壓力呢?不妨來做個小測試，看看自己的心理承受力如何吧！
點擊測一測你的心理韌性↓↓↓
釋心理測評
你的心理韌性強度是多少？
