導語
長安君（ID:changan-j）：
什麼？
假期只剩下最後一天了？
五一假期
好像眼睛一閉一睜
就過去了
明天就要上班了！
馬上就要恢復正常作息的你
有沒有一絲不捨和擔憂？
不要著急
調整好心態
快來拿走這份收心指南！
收心指南
每次過完節
又困又累不想上班怎麼破？
今天做這些事調整一下狀態吧！
沉溺假期無法自拔綜合徵
在小長假期間，有一些人既不出去玩，也不忙事情，一天到晚就是抱著電腦與手機，沉溺在網絡裡，幾天下來之後頭昏腦漲，眼澀發乾。
★應對方法
對於這種心理失調症，關鍵在於進行積極的自我調適；工作時要儘量調整狀態，認真投入，休息時也要給心靈放個假。
頭暈腦脹睡眠紊亂綜合徵
小長假期間，許多人作息時間不規律，導致一時無法從節日的作息時間中調整過來，夜裡精神抖擻，熬很久才睡著。
★應對方法
儘快恢復原來的生活規律，確保睡眠規律性；睡前不要讓大腦高度興奮，可用音樂等手段靜心；每晚堅持熱水泡腳。
假期消化不良綜合徵
假期肯定都離不了飯局，天天是雞、鴨、魚、肉，再加上各種零食，嘴不閒著。
過不了幾天，有些人便覺得毫無胃口，吃不下東西，胃部隱隱作痛。★應對方法
對待傷食症，首先要管好嘴巴，讓胃腸道好好休息；積極參加一些自己喜歡的運動，如快走、慢跑、做操等，做一些使自己心跳加快、出汗的運動，讓自己的身心“動”起來，胃口也會隨之調整到正常狀態。
精神渙散上班綜合徵
假期過後，總有一些人心裡會產生莫名其妙的恐懼感，主要有以下幾種症狀：暈乎乎不知該做什麼，常常坐在辦公桌前長時間發愣，不知道工作從何做起；手腳發軟，渾身無力。
★應對方法
小長假之後，首先將放假前還沒有處理完的事情，用最快捷的方式儘快瞭解，不要拖拖拉拉，避免牽扯自己的精力。可以寫一張便籤式的備忘錄，將未盡事宜和上班後頭幾天要辦的事情羅列出來。
假期已接近尾聲
心情不要太過於沉重
畢竟勞動創造財富
收拾心情
繼續加油吧！
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