在我們國家全面開放二胎政策之後，很多家庭想著再生一個孩子，所以高齡產婦也就越來越多，但生寶寶這事，對女人來說非常講究的，年齡大了再生孩子危險係數會高很多。那麼女性什麼年齡階段生寶寶是最好的?懷孕之後有什麼要注意的嗎?
最佳的懷孕年齡
只要你做好了當媽媽的準備，而且有能力撫養孩子，那你隨時都可以要孩子。
對於一個女性來說，最佳的生育年齡是23到30歲之間，在這一階段，女性全身發育完全成熟，卵子質量高，懷孕的幾率為95%，生孩子的分娩危險小，而且胎兒生長髮育好，早產，畸形兒、痴呆兒的發生率最低。
當女性到了四五十歲的時候，就可能會出現絕經的狀況，這就意味著卵巢已經不能夠成功的排出卵細胞了，簡單的說這類女性即將要失去生育的能力了。
30歲以後的媽媽需要注意什麼?
1、注意補充葉酸
葉酸作為B族維生素中的非常重要一員，對於神經系統的發育有著至關重要的作用，孕婦缺乏葉酸會讓寶寶神經系統發育異常，所以從孕前三個月開始，就要開始補充葉酸了。
2、注意補鈣
28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。所以每日至少要攝取1000毫克鈣;尤其是懷孕後的女性鈣需求量會加大，所以在備孕期更要注重儲存鈣。
3、補充纖維素
腸道消化吸收不好，易引起便秘肥胖，導致宿便越積越多，影響身體狀況，所以平時應該多吃富含維生素的食物，比如新鮮蔬菜水果，以便於排毒，通便，降血脂。
5、飲食應該全面
每樣食物都有相應的營養素，所以飲食應該全面豐富，不能偏食挑食，保持營養的多樣化。
6、養成按時睡覺的好習慣
要注意好的生活作息習慣，儘量別熬夜，保證充分的休息好，每天最好能有七至八小時的有效睡眠時間。
7、控制體重
在孕期是很容易超重的，所以在備孕時就要注意控制體重，以免體重增長過快引起其他不必要的疾病。
8、注意使用安全防護措施
開車坐車時都要記著系安全帶，而且不要打手機，以免引起不必要的事故。
9、心理調適也很重要
不要擔心或者焦慮，我們要做的不是擔心年紀，而是要確保自己的身體狀態是有利於備孕的健康狀態!
你學會了嗎???
