往往真正的禍源來自於家長，家長對孩子的期望值過高，總是給孩子很大的壓力，期待這種壓力會轉化為學習的動力，而對於孩子來說心理素質還不夠強大，壓力不但沒有轉換成動力，還轉化成了阻力。所以作為家長，不要給孩子定高目標，目標低一些，孩子才會更努力。
考試不僅僅是對知識的檢驗，也是對孩子和家長心理的考驗，而家長往往都只關心孩子的心理，而忽略了自己的心理狀態，其實家長的心理狀態會直接影響到孩子的情緒。
甚至有家長認為在生活上已經給了孩子無微不至的照顧和關懷，甚至在物質上也無條件滿足，如果在心理上不給孩子一些壓力，孩子就會出現問題。孩子的心理素質確實需要培養，但絕不是給壓力這麼簡單，教會孩子應對困難、挫折、挑戰需要家長做到以下兩個方面。
一、培養孩子的自信心
因為自信心是戰勝困難的法寶。有些家長並沒有逼迫孩子一定要考高分，但孩子心理還是非常緊張，有很多顧慮。自信心是對自我能力的信任和肯定，就是相信自己能做好某件事情。自信心絕不是父母口中的一句“你真棒”就能建立起來的。要讓孩子去做自己感興趣的事情，通過自己的努力，克服種種困難，哪怕只是一件很小的事情，孩子也會通過這件事逐漸認識自己，瞭解自己的能力，這個過程中如果有家長的信任、肯定和及時鼓勵，孩子就會真正相信自己的能力，並願意不斷的努力。
二、家長不要把自己的緊張情緒傳染給孩子
有的家長考試前總怕孩子不好好複習，天天在孩子耳邊嘮叨，這樣只會增加孩子的煩躁和緊張情緒。也有的家長恰恰相反，一句話也不敢說，生怕哪句話說錯了傷到孩子。而這樣小心翼翼的做法，同樣會給孩子帶來無形的壓力，家長焦慮的心情會直接影響到孩子。
到考試時，家長們往往會說“不要緊張，你一定沒問題的！”而緊張的情緒往往是越強調越嚴重，越控制越緊張。所以作為家長要有一顆平常心，做到考試和平時一樣，用輕鬆、淡定的情緒去感染孩子，孩子情緒穩定，才能正常發揮。
