我家兩個娃，大寶男孩，從小吃奶到後來吃飯都沒讓我操過什麼心，外出吃飯總能獲得五星好評，哈哈。小寶是女孩，大概8個月左右開始坐餐椅喂，慢慢她會自己嘗試動手，我們就用一個勺喂她，再給她一個塑料軟勺隨她在碗裡亂挑。大概13個月的時候，她就能自己吃得比較熟練了，然後再用了個把月，吃飯基本不用喂，添好飯菜給她勺自己吃就可以了。
我的方法如下：
首先建議買個餐椅。我選擇的是很簡單的那種，只是用來吃飯，因為太花哨的容易分散寶寶對食物的注意力，破壞吃飯興趣，所以在選擇上儘量只選一種功能的，那就是用來吃飯。買餐椅時不要想著既能用來吃飯還能當玩具玩，那樣是給自己挖坑，更重要的是會影響寶寶的專注力。另外餐椅要與家裡吃飯的餐桌一樣高，這樣讓寶寶和我們平起平坐一起吃飯，她的興趣會更高，氛圍也更好，也方便我們幫寶寶夾菜。
其次，吃飯地點要固定。每次吃飯固定坐在一個地方，不要到處換地方給寶寶餵食。因為隨便換位置喂，寶寶就會哪裡有玩的就要在哪吃，以後會走路了，很容易讓大人到處追著喂，邊玩邊吃，孩子玩去了哪有心思騰出手來自己吃飯呢？並且小孩子的注意力很容易被打斷，吃飯的時候就專心吃飯，玩的時候認真玩，這也是培養他們專注力的重要機會。
最後，讓寶寶早點開始自己動手吃。如果我們做好了前面二步，這一步應該是水到渠成的事。只要給寶添好飯，放把勺子，把飯菜調到合適的溫度，就可以讓孩子自己坐餐椅裡吃了。不管他們能吃到嘴裡多少，撒了多少，也不要斥責他們從頭到腳到地下全是飯菜，更不要對他們吃得好歡呼誇獎。當我們對吃飯這個事輕描淡寫，孩子也會覺得吃飯是個很自然的事。
讓寶寶自己動手吃飯，他們才有機會去體會吃飯是個很有樂趣的事，更能培養孩子的獨立、自主、自覺的個性。同時在他們努力把飯菜往嘴裡送的過程中，無形中鍛鍊了他們的專注力，更讓他們明白靠自己的努力就會有收穫。
