最新一項刊登在國際雜誌Diabetologia上的研究報告顯示：每天定期刷牙3次的人可以降低患2型糖尿病的風險。研究還發現，患有牙周病或牙齒缺失的人，出現血糖異常狀況的風險更高，有牙齒疾病的個體患糖尿病的風險會增加9%，缺少牙齒（15個或以上）的個體患糖尿病的風險會增加21%。
刷牙與糖尿病是怎麼扯上關係的？
刷牙是保護我們口腔健康的最基本措施，可以清除我們口腔內的食物碎屑，以及部分牙菌斑，預防牙周病、齲齒、蛀牙等問題。研究人員表示，不良的口腔環境可能會導致口腔細菌進入血液、進入人體循環並觸發免疫系統反應，從而引發短暫的感染和全身性炎症，而炎症本身與胰島素抵抗、糖尿病的發生和發展相關。
糖尿病和口腔問題的雙向關係。口腔問題會影響糖尿病的患病風險，患糖尿病後也會增加患口腔疾病。相關研究顯示，糖尿病患者患上牙周炎的風險，是無糖尿病患者的3倍，這是由於糖尿病患者唾液中葡萄糖含量高，有利於細菌生長，導致口腔疾病；而控制血糖可以延緩牙周病的進展。
可以說，牙周病是糖尿病的一個重要的伴發疾病，血糖水平控制越差，發生口腔疾病的風險越高！
糖尿病友若忽視口腔護理，可導致和加劇口腔病變，而口腔病變的嚴重程度也影響到血糖控制，因此，糖友要加強對口腔疾病的認識。
幾個牙齒護理小建議
1、堅持每天刷牙。堅持每天飯後刷牙，並定期更換牙刷；必要時可使用牙線，清除齒縫間食物殘渣。
2、糖尿病友要注意有無牙周疾病的症狀，如牙垢增多、牙齦紅腫易出血、牙齒鬆動等，最好每半年進行一次口腔檢查。
3、發現牙齦出血、紅腫、持續口臭、膿性分泌物時，要及時去口腔科就診。
4、糖尿病合併口腔牙周感染時，要及早接受嚴格抗生素治療，否則會影響牙齒功能，嚴重者會導致感染擴散，發生敗血症。
5、可嚼無糖口香糖。嚼無糖口香糖可降低28％蛀牙幾率；無糖口香糖雖有甜味，但其中的木糖醇或山梨醇等，對血糖的影響不大，三餐飯後可使用。
