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這麼說吧，如果是糖尿病初期，且沒有其他併發症和糖尿病高危因素的話，都是建議先通過生活方式的干預來控制血糖。生活方式干預是治療2型糖尿病的基礎治療措施，就算是服用降糖藥，生活方式干預也不可以停止。
如何幹預？
一、合理飲食
有實驗研究表明，合理的飲食方式，可以有效的緩解糖尿病，甚至有些患者可以停止使用抗高血糖的藥物。
首先就是低糖飲食。雖然“糖”是導致血糖高的直接原因，但是也不是完全不吃糖類食物。因為人的生命活動所需要的能量，大部分是靠糖提供的。合理的方式是低糖飲食，就是說吃一些血糖指數低的食物。
什麼是血糖指數低的食物呢？
血糖指數也稱血糖生成指數，是指含糖食物使血糖水平相對升高的相對能力。血糖指數低的食物可以在提供糖能量的同時，又不會使血糖波動太大。
這類食物有牛奶，酸奶，蘋果，大豆，燕麥，大麥，小扁豆等。低血糖指數的食物會降低糖尿病發病風險。
其次，脂肪的攝入也是必須的。但是推薦多食用多不飽和脂肪酸和單不飽和脂肪酸，
含ω-3的脂肪酸的食物最好，比如說三文魚、金槍魚、秋刀魚、沙丁魚，堅果，芝麻，鱈魚，鱷梨，葡萄籽油，橄欖油和某些蔬菜。
最後是蛋白質食物。蛋白質也是人體必需的營養物質，適量的蛋白質是有益的，但是不可使用大量的蛋白質。雖然大量的蛋白質不會導致血糖升高，但是會導致血清胰島素反應性升高。
建議多食用植物性蛋白質，因為植物性蛋白質比動物性蛋白質要好些。
二、適當運動
尤其是對於肥胖人來說，運動是非常有必要的。因為多數患有高血糖的人，都是體重超重或者肥胖。
運動的目標是減脂增肌，也就是說把身體的多餘脂肪減掉，增加肌肉。且運動要適量，要選擇合適自己的，力所能及的運動。不要上來就大量的，超負荷的運動。運動需要循序漸進。可以做的運動比如說快走，打兵乓球，羽毛球，慢跑，騎車，游泳，籃球等，適合自己的最好。
三、戒菸，限酒
戒菸的好處不言而喻，就算不是為了糖尿病，也要戒菸。
酒最好不要喝，若是實在想喝，建議女性每天超過15g的酒精量，男性每天不超過25g的酒精量。每星期最多兩次。
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