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这么说吧，如果是糖尿病初期，且没有其他并发症和糖尿病高危因素的话，都是建议先通过生活方式的干预来控制血糖。生活方式干预是治疗2型糖尿病的基础治疗措施，就算是服用降糖药，生活方式干预也不可以停止。
如何干预？
一、合理饮食
有实验研究表明，合理的饮食方式，可以有效的缓解糖尿病，甚至有些患者可以停止使用抗高血糖的药物。
首先就是低糖饮食。虽然“糖”是导致血糖高的直接原因，但是也不是完全不吃糖类食物。因为人的生命活动所需要的能量，大部分是靠糖提供的。合理的方式是低糖饮食，就是说吃一些血糖指数低的食物。
什么是血糖指数低的食物呢？
血糖指数也称血糖生成指数，是指含糖食物使血糖水平相对升高的相对能力。血糖指数低的食物可以在提供糖能量的同时，又不会使血糖波动太大。
这类食物有牛奶，酸奶，苹果，大豆，燕麦，大麦，小扁豆等。低血糖指数的食物会降低糖尿病发病风险。
其次，脂肪的摄入也是必须的。但是推荐多食用多不饱和脂肪酸和单不饱和脂肪酸，
含ω-3的脂肪酸的食物最好，比如说三文鱼、金枪鱼、秋刀鱼、沙丁鱼，坚果，芝麻，鳕鱼，鳄梨，葡萄籽油，橄榄油和某些蔬菜。
最后是蛋白质食物。蛋白质也是人体必需的营养物质，适量的蛋白质是有益的，但是不可使用大量的蛋白质。虽然大量的蛋白质不会导致血糖升高，但是会导致血清胰岛素反应性升高。
建议多食用植物性蛋白质，因为植物性蛋白质比动物性蛋白质要好些。
二、适当运动
尤其是对于肥胖人来说，运动是非常有必要的。因为多数患有高血糖的人，都是体重超重或者肥胖。
运动的目标是减脂增肌，也就是说把身体的多余脂肪减掉，增加肌肉。且运动要适量，要选择合适自己的，力所能及的运动。不要上来就大量的，超负荷的运动。运动需要循序渐进。可以做的运动比如说快走，打兵乓球，羽毛球，慢跑，骑车，游泳，篮球等，适合自己的最好。
三、戒烟，限酒
戒烟的好处不言而喻，就算不是为了糖尿病，也要戒烟。
酒最好不要喝，若是实在想喝，建议女性每天超过15g的酒精量，男性每天不超过25g的酒精量。每星期最多两次。
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