今年的中秋節和國慶節在同一天，八天的長假裡大家的生活一定是被各種甜品和月餅包圍了吧。現在的網紅月餅層出不窮，雖然知道月餅是高油高糖的，但還是忍不住嚐個鮮。
與之流行的還有“抗糖”這個詞，為了保持身體和皮膚的年輕化，減少糖分攝入成了越來越多人的選擇。但是抗糖並不是簡單的事情。
1、抗糖就是不吃甜食？
糖化反應可不只是說的甜食，澱粉類的主食也會在體內轉化成糖。所以如果要抗糖，不僅僅是不吃甜食就可以了，還要吃天然食物。
2、抗糖=完全戒糖？
並不是讓大家戒糖，完全戒糖會對身體造成不利影響，反而會適得其反。
3、抗糖=皮膚一定會變好？
抗糖可以延緩皮膚衰老，但不是絕對的。皮膚的衰老還和激素水平、自身身體狀況有關。不能依靠抗糖這樣單一的方法。
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