乳糖——不论是母乳亦或是牛羊奶当中都会存在的碳水化合物。可能是宝宝拉肚子的元凶！
什么是乳糖不耐受？
正常情况下，乳糖是是以奶为主的宝宝的主要能源物质之一，在宝宝的生长过中去起到了至关重要的作用，宝宝身体器官、神经、四肢、肌肉等方面的发育都离不开，对智力发育尤其重要。
但乳糖不能直接被人体吸收，它会在小肠当中被乳糖酶分解成葡萄糖和半乳糖。
当乳糖酶缺乏时候，乳糖将不会被消化吸收，而是在进入结肠（大肠中的一段）后被细菌发酵，分解成乳酸、氢气等多种气体，进而刺激肠蠕动增加，出现腹泻、腹胀、腹痛等症状。 乳糖不耐受因此得名。
宝宝如果出现乳糖不耐受，其终极元凶是乳糖酶的缺乏。其实乳糖酶的缺乏是分三种情况的。
即：先天性、原发性和继发性的乳糖酶缺乏。
先天性乳糖酶缺乏
非常罕见的一种情况，大家都知道，人跟基因有很大的关系，乳糖酶的天生性缺乏是由于基因缺陷引起的。 生后即有乳糖酶活性的缺乏 。
原发性乳糖酶缺乏
又谓之成人型乳糖酶缺乏
中国人在断奶后3～4年内，大约在5-6岁左右，乳糖酶活性缺失达到80％~90％，开始出现乳糖不耐受的症状。
这种情况的发生率因种族和地区而异，亚洲和非洲>50％的人口有乳糖酶缺乏的情况。
继发性乳糖酶缺乏
这种情况是比较常见的。简单来说这是一个后续症状。
宝宝因为肠炎或者轮状病毒感染等原因腹泻，这段期间腹泻会造成肠道粘膜表面的乳糖酶流失了。（腹泻症状越重，乳糖酶丢失得也就越严重。）
当宝宝乳糖酶不足时，宝宝将无法消化奶中乳糖，就出现了乳糖不耐受，宝宝将继续拉肚子。
当然如果不摄入乳糖，宝宝的肠道可以自行恢复将能够分泌足量的乳糖酶，时间一般需要2周～2个月。
那是不是我们只要避免摄入乳糖就可以解决这个问题？
前文也提到了乳糖可分解为葡萄糖和半乳糖。
葡萄糖是人体新陈代谢的重要能量来源；半乳糖则是大脑和粘膜组织代谢时必需的糖，与婴儿大脑的迅速成长有密切联系。
避免乳糖不如将他们提前分解！乳糖酶在其中起到了关键作用。当然还有一些无乳糖的配方奶粉。
不论是母乳还是其他哺乳动物的奶都可以提前进行处理，当然这些操作请提前咨询医生。
添加辅食的宝宝需要注意回避含乳糖的食物，一般以奶制品居多。
食物中乳糖含量见下表（100克食物中的乳糖含量）
第一：分清楚牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受：
很多家长将牛奶蛋白过敏和乳糖不耐受混淆，一看家里宝宝拉肚子，就以为是牛奶蛋白过敏，直接将宝宝的奶粉换成了水解奶粉。不止价格昂贵，口感也是一言难尽。所以最科学的办法就是，如果配方奶粉喂养的宝宝吃奶就拉肚子。拉肚子超过一周，家长就要去医院检测一下是否乳糖不耐受了。
第二：乳糖不耐受宝宝的饮食重点
1.大部分乳糖不耐受的宝宝都是继发性的，所以宝宝出现乳糖不耐受，请继续喂养！
不过要添加一个步骤：乳糖酶。用之前请咨询医生，医生根据宝宝情况给予指导。
2.可以将配方奶粉换成无乳糖的。
