上週週末做了一場家庭教育沙龍，很多父母反映出來一個共同的問題，就是孩子專注力的問題，尤其是一些剛上小學的孩子，家長反饋出來的孩子表現是：
上課容易走神；
家裡自己做作業就是坐不住，父母不看著，就是玩筆、玩橡皮，就是不認真；
和他說話，好像聽不進去，但是看到玩的東西，立即引起注意力；
就連看電視，也要動來動去；
這些問題確實讓很多家長感到焦慮，尤其是當班主任反饋孩子上課不認真的時候，家長就會更為擔心，所以如何解決孩子專注力問題，成為父母最關注的點。但是父母也不用過於擔心，每個孩子都是獨立的個體，表現出來的行為也不盡相同，所以注意力也會有差異。作為父母要鍛鍊孩子的專注力，是需要父母的細心、耐心和方法的，讓孩子感受愛，傾聽、理解孩子，不斷學習去幫助孩子改變提升。
分享方法之前，先了解下孩子的注意力水平
3-4歲孩子注意力時間3-5分鐘，注意範圍比較小；
5-6歲兒童注意力集中時間約為10－15分鐘；
7-10歲時，兒童注意力集中時間約為15－20分鐘；
10-12歲時，注意力集中時間約為25－30分鐘；
12歲以上能超過30分鐘。
上了小學的孩子注意力時長會提升，但是穩定性較弱，會受周圍環境的影響。
在這跟大家分享幾個提升孩子注意力的方法：
第一、增加親子閱讀
親子閱讀的目的，不僅可以增加親子關係，還可以鍛鍊孩子的注意力。舉例：幼兒段的孩子，父母可以讀一些繪本給孩子聽，但是需要孩子完成一些互動，家長針對繪本故事提問，讓孩子回答。少兒階段的孩子，可以自行閱讀，然後把故事分享給家長。
第二、給孩子獨立的空間，一次只做一件事情
很多孩子小時候在玩玩具、積木的時候，是很投入的，但是有時候家長看到孩子一個人玩，就會來指揮，干擾孩子。舉例：很多家長會時不時的去問你想要用玩具做什麼啊？你積木搭好給媽媽看看哦！寶貝快來吃點水果，待會再玩......讓孩子專注的做一件事情，不要嘗試打擾。
第三、多和孩子玩一些益智遊戲
數字遊戲
舉例：設定一個數字7，遇到7是不能說出來的，要跳一個數字，否則視為輸掉遊戲
“為什麼”遊戲
舉例：父母和孩子輪流說為什麼！爸爸任意說一句話，孩子就要問為什麼，然後爸爸要解釋。
詞語接龍游戲
舉例：任意說出一個詞語開始，然後對方需要用尾字來接龍。
第四、讓孩子一起熟悉時間，制定時間計劃
讓孩子有時間的概念，同時明確每件事情要使用的時間，讓孩子養成時間管理的習慣。
第五、為孩子創造一個安靜的環境
孩子在學習的時候，父母要保持安靜，讓孩子可以靜心的學習。
孩子專注力的培養不是一蹴而就，而是需要父母的耐心和愛心，所以父母作用至關重要。同時給予父母的建議就是孩子各種習慣的培養是越早越好，越早越容易，很多時候因為父母的不用心，導致孩子的問題越發凸顯，同時解決的難度也隨之增加。
家庭教育對於孩子來說至關重要，父母有良好的家庭教育理念和方法，在幼兒時期就幫助孩子養成很多良好的習慣，那麼孩子成長過程中的問題就會減少，父母也會相對輕鬆。最後和大家分享一句話“如果你感覺教育孩子很累，那麼一定是你的方法錯了”。
我是胡哥，關於專注力培養，你有什麼好方法，歡迎評論區交流！
