塑造你生活的不是你偶爾做的一兩件事，而是你一貫堅持做的事。
從戰略角度看，微習慣策略既嚴格又靈活。剛開始它很嚴格，會強迫你開始行動，之後會變得充滿彈性，讓你自行決定想超額完成多少。最初的嘗試幾乎不需要什麼意志力就能成功。採用微習慣策略的結果：自我損耗極少。
微習慣能給予你自主權
一個得不到執行的念頭只會消亡。
我建議你同時追求的微習慣數量不要超過四個（四個可能太多了）。雖然這些習慣很容易單獨完成，但是數量越多，你的精力就會越分散，就越有可能忽略或者忘記其中一個。不僅如此，設想一下每天必須實現 100 個微小的目標，天哪！每天都要做一定數量的事情，就會出現意志力損耗。對許多人來說，兩到三個微習慣是最合適的量。
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