莫扎特具有完美高音，他可以分辨出任何一種樂器的調子。但是，只要對莫扎特的背景稍作了解，就很好理解了。莫扎特的父親是一個具有中等天賦的小提琴演奏家和作曲家，他專門撰寫了一部用於發掘孩子音樂才華的培訓書籍，並在莫扎特很小的時候，便開始教莫扎特。莫扎特4歲時，父親開始全職教他學習小提琴、大鍵琴以及更多其他樂器。
2014年，日本心理學家榊原彩子招募了24個年齡為2~6歲 的孩子，組織他們進行長達數月的訓練。完成了訓練之後，參與研究的每個孩子都被培養出了完美音高。
20世紀60年代末，匈牙利心理學家在25年的時間裡，通過刻意練習把3個女兒培養成象棋大師，這也證明了：正確地養育任何一個孩子，都可以將他變成天 才。我們一直過於高估了天生才能的作用，低估了諸如機會、動機和努力的價值。
《刻意練習》這本書介紹了一種關於人類潛力的新思考方式，通過詳細地描述“刻意練習”是什麼， 以及可以怎樣發揮它的作用，提醒著我們：我們擁有更大的力量來掌控自己的人生，但我們以前卻從來沒有意識到。
有目的的練習
有目的的練習，主要是“積小勝為大勝”“積跬步以至千里”，最終達到長期目標。最傑出的人是那些在各種有目的的練習中花了最多時間的人。
有目的的練習是專注的。只有把注意力集中在任務上，並把它轉化成一個個具體的小目標，才能取得進步。
有目的的練習需要包含反饋。不論你在努力做什麼事情，都需要反饋來準確辨別你在哪些方面還有不足， 以及怎麼會存在這些不足。
有目的的練習需要走出舒適區。如果你從來不迫使自己走出舒適區，只是做容易的事情，便永遠無法進步。正如，如果你以相同的方式彈奏著同樣的歌曲，即使積累了數十萬個小時的“練習”，也不會有很大的進步。
當然，刻意練習的動機也很重要。相信自己可以成功，並且躋身最優秀者的行列。這種信念的力量十分強大，甚至可以戰勝現實。
因此，走出你的舒適區，以專注的方式制訂明確的目標，為達到那些目標制訂一個計劃，保持動機， 並且想出監測你的進步的方法。
創建心理表徵
心理表徵是一種與我們大腦正在思考的某個物體、某個觀點、某些信息 或者其他任何事物相對應的心理結構，或具體或抽象。
心理表徵的一個重要好處在於，可以幫助我們處理信息：理解和解讀它，把它保存在記憶之中，組織它、分析它，並用它來決策。
如何建立心理表徵?需要精心設置目標、完成結果、導師反饋、升級迭代。
刻意練習的核心是一種孤獨的追求。將漫長的旅程分解成一系列可控的目標，並且每次只關注它們中的一個，甚至可以在每次達到一個目標時，給自己小小的獎勵。
在沒有導師的時候有效地練習某種技能，牢牢記住以下三個F即：專注（focus）、反饋（feedback）以及糾正（fix it）。將技能分解成一些組成部分，以便反覆地練習，並且有效地分析、確定你的不足之處，然後想出各種辦法來解決它們。
“傑出不是一種天賦，而是一種技巧；這種技巧，你我都可以掌握。你可以掌控自己的潛力。”
通過刻意練習，創造自己的潛能。在攀登山峰的路徑上，能走多遠，取決於你自己。
