寶寶是喝天然礦泉水（以下簡稱礦泉水），還是純淨水、白開水？當年輕媽媽提出這個問題的時候，很多人甚至專家的回答是：喝白開水（燒開的自來水），不要喝純淨水和礦泉水。特別是礦泉水，裡面含有多種礦物質，會加重寶寶的腎負擔，長期會導致礦物質過量，甚至會有結石。
事實果真是這樣，喝礦泉水會攝入過量礦物質？會導致結石？如果照專家的說法，成人喝礦泉水，也會導致結石，因為成人腎臟雖然已發育成熟，但每天的喝水量大啊，長此以往，難道不會導致結石？可為什麼成人不會導致結石，到了嬰幼兒，會導致結石，有數據和實例支撐這一觀點嗎？
為了弄清這一問題，本文將從水質和礦泉水特點，這兩個角度和大家探討，礦泉水能不能給寶寶喝，會不會導致礦物質過量。
一，礦泉水是最好的水
白開水是自來水燒開的水。
自來水的品質取決於三個方面：水源地、自來水廠的處理和輸送管網的質量。
水源地是重中之重，筆者居住的臨江城市，其水源地就是長江，長江的水質到底如何，相信很多人心裡有數的；運水管道、高樓的二次供水甚至你家裡的自來水龍頭，都可以決定自來水的質量。
純淨水是以自來水為水源，進行二次處理和加工得到的水，可以用來衝調奶粉，相比自來水，肯定好多了。
礦泉水與前述兩者的區別，首先水源地就有嚴格要求。新修訂的 《飲用天然礦泉水國家標準》中，給礦泉水定義為——從地下深處自然湧出的或經鑽井採集的，含有一定量的礦物質、微量元素或其他成分,在一定區域未受汙染並採取預防措施避免汙染的水。單就水源地這一點，就已經秒殺自來水和純淨水了。
這個定義可以理解為，對水源地有嚴格限制，礦泉水中的礦物質和其他成分，也必須是天然的，而不是在生產過程中添加的。由此我們也可以知道，只要是礦泉水，就是天然礦泉水，而不存在所謂的人工添加的礦泉水。
水源地的環境要求高，對水本身含有的礦物質和微量元素也有具體的含量要求，應該說，礦泉水是所有水中品質最好的水，自然，其銷售價也是最高的。所以，我們不難理解，法國依雲的水源地是阿爾卑斯山，國內很多礦泉水也把自己的水源地設在青藏高原和長白山地區。
二，礦泉水適合嬰幼兒嗎
礦泉水是最好的水，成年人可以飲用，但是否適合嬰幼兒？我們接著分析。
我們將中國營養學會的0.5歲、1歲嬰兒每天礦物質推薦量和法國依雲礦泉水中含量列表如下，看每天補充500ml和1L水，能夠從中攝取的礦物質總量。
依雲主要礦物質含量與每天人體需要對比表
單位：毫克
假設0.5歲內，每天補充500ml礦泉水，1歲內，每天補充1L礦泉水，由上表可以看到，當每天攝入一定量水（500ml和1L），所獲得礦物質占身體需要量是很少的，最高的是鎂佔到43%，最低的是鉀，僅佔0.14%。即便鎂佔比是26mg/L，也是符合瑞士兒科學會的標準≤40mg/L。
如果說這個量會導致礦物質過量，是不符合實際的。如果是吃母乳的寶寶，僅僅是每天的幾個時段喂點礦泉水，通過水攝入的礦物質量就更少了，距離礦物質過量估計還有十萬八千里吧。潘老師認為，對於快速成長髮育的寶寶，礦物質缺乏帶來的傷害，是遠遠大於礦物質過量的。
潘老師的結論：礦泉水是寶寶在嬰幼兒期，最好的飲用水，也可以用來沖泡奶粉。礦泉水裡的礦物質，是溶解於水的高質量礦物質，是人體必須的，也是易於被人體吸收的，有的礦物質還是奶粉裡含量很少的，對嬰幼兒的生長髮育好處多多。
那種看到水帶“礦泉”二個字，就立刻認為，喝了會導致礦物質過量的看法，是不對的。
行文此處，有的家長會說，雖然你說的有道理，但我還是不放心。你只分析了依雲，礦泉水品牌眾多，怎敢說別的品牌就符合寶寶？
其實，這個問題也很簡單，水是六大營養素之首，我們的目的是為了讓寶寶喝上好水，更加健康。現在水市場，專門為寶寶生產的水越來越多，像農夫山泉的嬰幼兒水，就是可以閉著眼睛選擇的好水：產自長白山，水質優異，礦物質含量少，是一款不可多得的好水。
