宅家新姿勢|廚藝與體重齊頭並進

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宅家的日子裡,上海高校學生們在各種嘗試中,收穫了不少新技能:烹飪“彩虹飯”,巧手DIY,直播學習……青年報·青春上海推出的高校學生“宅家新姿勢”系列報道,在高校開學前,與大家一起回顧宅家生活的點點滴滴,也以別樣方式,迎接即將到來的校園生活。

從全民做涼皮,到烤冷麵大賽,疫情期間在網絡社交平臺上興起的“美食大賽”成了宅在家裡的新娛樂。上海海洋大學的同學們也按捺不住自己烹飪美食的衝動了,鬆軟熱乎的蛋糕,酥皮鬆脆、口感香甜滑潤的蛋撻,堪稱宅家快樂水的“私房奶茶”……快來和記者一起看看吧。

私房菜單 蛋糕/蛋撻/麵包

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宅家新姿勢|廚藝與體重齊頭並進

記者注意到,石徐瑤同學家的廚房被她收拾得有條不紊、乾乾淨淨,烘焙工具和原材料擺放十分整齊。“做美食的第一步,當然是乾淨的廚房啦。”上海海洋大學食經專業的石徐瑤告訴記者,曾經家人常會準備蛋糕等美食讓她帶到學校。

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宅家期間,她在家人指導下自制麵包、蛋糕和蛋撻,還一起在家炸了健康油條。以前在學校美食學社參加過製作蛋糕,曾經有過把蛋敲碎了的囧事,還有了個“廚房破壞者”的稱號。而這次宅家做蛋糕成功分離蛋黃蛋清,烤出的蛋糕鬆軟香甜。

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當問及烘培糕點有哪些技巧時,石徐瑤坦言道,製作蛋糕的原材料大同小異,但用量和步驟就有很大差別了,主要就是看網絡上的視頻教程,其實不算難。“今年的元宵節我和外婆一起搓湯圓,宅家的烘焙時光不僅使我的手變得更靈巧,飲食也更健康,還讓我學會了烹飪的小技巧。”

私房菜單 焦糖奶茶/酒釀圓子

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“別人是水做的,而我是奶茶做的。”對於很多年輕人而言,要是有一天喝不上奶茶,就覺得這一天似乎有所缺失。宅在家的日子裡,上海海洋大學經管專業的鄧雲靚親自做了自己最愛喝的焦糖奶茶,與外面銷售的奶茶不同,這款私房奶茶健康0添加。“先把砂糖和水放入奶鍋,慢慢熬幹水分,當糖變成焦糖色後,再放入鮮奶,最後放入茶葉慢慢燉,最後用濾網過濾茶葉。”

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鄧雲靚在家人手把手教學中,還學會了如何煮一碗酒釀圓子。酒釀圓子的靈魂是什麼?“口感軟糯有嚼勁,一碗下肚,暖胃更暖心。”鄧雲靚告訴記者,烹飪時把握好火候尤為關鍵,一看到酒釀圓子一浮出水面,馬上放入適量的蜂蜜和酒釀。看似簡單的酒釀圓子,也有小技巧。“我喜歡喝濃稠一些的湯,會自己DIY加點藕粉。”

私房菜單 壽司卷/銀耳湯

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與家人圍在火鍋邊上,言笑晏晏,再喝上一口溫潤的銀耳湯。“在網上觀看了許多做美食的視頻,自己也在媽媽的指導下成功的做了幾次飯,雖然都不算複雜的飯菜,但前期的準備工作卻並不輕鬆,體會到了媽媽每天做飯的辛苦。”上海海洋大學物流專業的秦芳穎在假期學會了手工製作壽司卷,熬製滋潤養肺的銀耳湯。

青年報·青春上海見習記者 陳泳均/文 受訪者/視頻、圖

編輯:陸天逸


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