防控疫情人群篇
各類人群
防控疫情的正確打開方式
請查收!
老年人
1.倡導老年人養成勤洗手的衛生習慣,並注意洗手後及時塗抹護手霜。
2.不與他人共用毛巾等個人用品。
3.保持正常生活規律,保證充足睡眠,清淡飲食,均衡營養。
4.每天做好健康監測,定時測量體溫、血壓等,出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,應及時就醫。
5.儘量減少外出,不去人員密集或通風不良的場所,避免參加聚會、打牌、下棋、跳廣場舞等聚集性活動。
6.外出時做好個人防護,建議佩戴口罩,儘量與他人保持1米以上距離。
7.有慢性肺病、心臟病的老年人應在醫生的專業指導下佩戴口罩。
8.患有基礎疾病的老年人需長期服藥時,不可擅自停藥,可定期去附近的社區衛生服務機構就醫開藥,或經醫生評估後開長處方,減少就醫開藥次數,就醫時做好自身防護,也可由家屬代取藥物。
9.需要陪護的老年人,陪護人員應注意自身健康。陪護人員要注意減少外出,如果必須外出要做好自身防護。
孕婦
1.保持良好生活規律,保證充足睡眠,清淡飲食,均衡營養。
2.做好手衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
3.生活用品單獨使用,不與他人共用。
4.做好自我健康監測,每日測量體溫和體重,監測胎心,胎動變化有異常情況及時諮詢醫生或就診。
5.網上提前預約掛號,分時段就診,避免集中候診,儘量縮短就診時間。
6.儘量選擇步行或自駕車外出或去醫院,外出時,與其他人儘量保持1米以上距離,並全程佩戴口罩。
7.回家後,及時更換衣物,洗手洗臉。
8.不參加聚餐、聚會等活動,避免親朋好友探視。儘量不去封閉、空氣不流通的公共場所和人員密集的地方。
9.外出運動或鍛鍊儘量避開人流,選擇人少、通風良好的地方(如公園),注意手衛生,避免用手接觸眼睛、鼻子和嘴巴。
10.早孕期、中孕期沒有特殊問題的孕婦,在醫生的建議和指導下,根據當地疫情形勢,確定產檢間隔時間。
兒童
1.教育、督促孩子養成良好衛生習慣,勤洗手、不亂摸、不吃手、不挖鼻孔、不揉眼睛。
2.保證充足睡眠,清淡飲食,均衡營養。
3.餐具、毛巾等生活用品單獨使用。
4.選擇人少、通風良好的地方(如公園)玩耍,不去室內遊樂場等人員密集、通風不良的場所。
5.外出儘量避免乘坐公共交通,家長或監護人和兒童出行必須做好自身防護,給孩子佩戴兒童口罩,回家後及時更換衣物並洗手。
6.家長或監護人可根據當地疫情形勢,電話諮詢免疫接種時間,按通知預約時間前往接種,並做好相關防護;部分疫苗可適當延後接種。
7.低齡兒童的家長、監護人或看護人應做好手衛生,注意個人衛生習慣,不對著孩子打噴嚏、咳嗽、呼(喘)氣,不親吻孩子,餵食時不用嘴吹食物,也不要嚼過後餵給孩子。
8.低齡兒童的家長、監護人或看護人在照顧孩子時應佩戴口罩。
9.當家長、監護人或看護人出現發熱、乾咳、咽痛等症狀時,應將孩子交由他人照顧,避免與孩子繼續接觸。
10.有中、高風險地區旅行史或新型冠狀病毒肺炎病人接觸史的兒童,應及時向社區和學校報告。
學生
1.保持規律的作息時間,保證睡眠充足,勞逸結合,減少久坐,適度運動以增強抵抗力,及時調整負面情緒。
2.清淡飲食,攝入食物的種類要儘量豐富,均衡營養,減少生食攝入,生吃瓜果要洗淨。
3.養成良好衛生習慣,勤洗手,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等,使用過的紙巾投擲到專門垃圾桶。
4.餐具、毛巾等生活用品單獨使用。
5.儘量減少外出,不去人員密集、通風不良的場所,避免參加同學聚會、聚餐等聚集性活動。
6.外出儘量避免乘坐公共交通,同時做好個人防護,佩戴口罩,做好手衛生,有條件時,可隨身攜帶速幹手消毒劑揉搓雙手。
7.在家接受網絡授課時,應注意用眼衛生,並做好電腦等電子產品表面的清潔消毒。
8.每日進行自我健康監測,測量體溫並做好記錄,出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,需報告班主任並及時就醫。
就醫人員
1.按需選擇就近醫院,提前網上或電話預約掛號,提前瞭解疫情期間醫療機構的就診流程,熟悉科室佈局,就醫結束後不在醫院逗留,減少在醫院停留時間。
2.就醫時全程佩戴口罩,注意個人衛生,避免用手接觸口眼鼻,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
3.做好手衛生,儘量避免觸摸門把手、掛號機、取款機等物體表面,接觸後及時洗手或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
4.候診和排隊時,與他人保持1米以上間距;儘量選擇樓梯步行,若乘坐轎廂電梯,應分散乘梯,避免同梯人過多。
5.首選私家車出行,若乘坐公共交通工具,注意與其他乘客保持安全距離,乘坐公交車和出租車時儘量開窗通風。
6.返家後,用洗手液(或肥皂)流動水下洗手或直接用速幹手消毒劑揉搓雙手。
7.返家後,立即更換外衣,衣物儘快清洗。若在醫院內接觸了有可疑症狀的人,需對外套進行消毒處理,儘量選用物理消毒,56℃煮沸30分鐘或烘乾機80℃以上烘乾20分鐘,必要時可選用化學消毒劑浸泡消毒。
警察
1.外出執勤(如入戶調查、設卡檢查、移動巡查等)時應佩戴口罩,做好手衛生,有條件時攜帶速幹手消毒劑揉搓雙手。
2.接待訪客、審訊嫌疑人時,做好個人防護,全程佩戴口罩,儘量保持1米以上距離,並要求訪客、嫌疑人佩戴口罩。
3.注意個人衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
4.儘量採取遠程視頻等非接觸會議形式,如需參加面對面會議,應與他人保持安全距離,並減少參會人數、縮短會議時間。
5.錯時、錯峰就餐,減少堂食,餐(飲)具的清潔消毒,做到“一人一用一消毒”。
6.每日進行自我健康監測,測量體溫並做好記錄,出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,需報告單位並及時就醫,杜絕帶病上崗。
企業職工
1.做好手衛生,觸摸公共設施或他人物品後及時洗手,有條件時,可隨身攜帶速幹手消毒劑揉搓雙手。
2.注意個人衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等,使用過的紙巾投擲到專門垃圾桶。
3.做好辦公區域和休息區域的環境清潔,做好垃圾分類回收,個人使用的垃圾桶應在每日下班前進行清理。
4.每週至少清潔一次工位,包括桌面、扶手、座椅等;每週對宿舍進行一次清潔打掃。
5.均衡膳食,勞逸結合,適度運動以增強抵抗力。
6.每日進行自我健康監測,測量體溫並作好記錄,出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,報告單位並及時就醫,杜絕帶病上崗。
7.工作時應佩戴口罩,佩戴口罩前先進行手衛生,摘戴口罩時不要用手觸碰口罩內外表面。
8.採取錯峰、錯時就餐,堂食時減少交談;自帶餐具並做好清洗。
9.下班後不去人員密集或通風不良的場所,如飯店、商場等。
10.避免參加聚集性活動,如聚餐、午休聚眾聊天等。
海關(邊檢、衛生檢疫)人員
1.提高自我防護意識,瞭解工作中可能遇到的風險和防護措施。
2.注意個人衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
3.工作時全程佩戴口罩和一次性手套。
4.每日自我健康監測(測量體溫),並按單位要求上報。若出現可疑症狀,應報告單位,並及時就醫。
5.完成人員排查後,及時更換手套,做好手衛生,用洗手液(或肥皂)流動水下洗手或用速幹手消毒劑搓揉雙手;定期對工作臺、物證查驗設備和計算機鍵盤等進行清潔消毒。
6.儘量採取遠程視頻等非接觸會議形式,如需參加面對面會議,應與他人保持安全距離,並減少參會人數、縮短會議時間。
7.實行錯時用餐,個人獨自就餐,分流、分餐,避免餐廳人流密集,就餐時不要交談。
8.儘量減少外出活動,不參加聚餐、聚會等聚集性活動。
9.風險較高時,應做好個人防護,建議穿戴工作服、一次性工作帽、一次性手套、防護服、KN95/N95及以上顆粒物防護口罩或醫用防護口罩、防護面屏或護目鏡、工作鞋等。
司機
1.持證上崗,並確保身體狀況良好。
2.每日出行載客前應對車輛內部進行清潔消毒;對車門把手、方向盤和車內扶手等部位每天定期清洗消毒。
3.注意個人衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等。
4.做好手衛生,用洗手液(或肥皂)流動水下洗手或用速幹手消毒劑搓揉雙手。
5.工作時應戴手套、穿工作服、全程佩戴口罩,並提醒車上乘客佩戴口罩、減少交流、保持安全距離。
6.休息和排隊等候時應減少扎堆聊天,交流時保持安全距離;適度運動,保證睡眠充足,杜絕帶病上班。
7.有疑似感染者搭乘後,應及時做好車輛物體表面(座椅、方向盤,車窗、車把手、扶手等)和空調系統的消毒。
8.每日自我健康監測(測量體溫),並根據社區或用人單位要求報告。若出現可疑症狀,應報告社區或用人單位,並及時就醫。
9.應選擇空曠人流稀少的場所飲食休息,可自帶餐食或選擇外賣打包後在車上用餐。
10.儘量減少聚餐和聚會,不去人員密集的公共場所,尤其是空氣流動性差的密閉空間。
快遞員
1.上崗時應統一著裝,並保持乾淨整潔。
2.上崗時應保證身體狀況良好,出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,立即報告單位,並及時就醫,杜絕帶病上崗。
3.做好手衛生,可用流動水洗手或速幹手消毒劑揉搓雙手。
4.每日進行自我健康監測(測量體溫),並按單位要求上報;出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,應立即報告用人單位,並及時就醫。
5.工作時應做好個人防護,佩戴口罩,有條件時,隨身攜帶免洗手消毒劑。
6.工作時避免乘坐廂式電梯,乘坐廂式電梯時注意與他人保持一定的安全距離。
7.避免用手直接觸碰門把手、樓梯扶手、電梯按鍵等公用物品和設施。
8.避免與顧客的近距離接觸和交流,快遞交接優先考慮使用快遞櫃,儘量做到無接觸配送。
9.與他人保持安全距離,儘量不去人員密集、通風不良的場所。
10.避免參加群體性聚集活動,如聚會、聚餐等。
水、電、煤氣等工作人員
1.上崗前確保身體狀況良好,工作期間每日進行體溫監測,避免過度勞累,杜絕帶病上崗。
2.工作期間做好手衛生,用洗手液(或肥皂)在流動水下洗手,或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
3.出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,及時就醫並按規定上報。
4.在辦公室時應與他人保持安全距離,避免扎堆聊天。
5.上門服務前要與客戶電話溝通,上門服務時做好個人防護。
6.工作期間做好個人防護,佩戴口罩。
7.上門服務時應避免使用廂式電梯,乘坐廂式電梯時注意與他人保持一定的安全距離。
8.儘量不要用手直接觸碰門把手、樓梯扶手、電梯按鈕等公共物品和設施。
9.工作中避免與客戶近距離接觸,儘量保持1米以上距離,縮短交談時間。
10.避免參加群體性聚集性活動,如聚會、聚餐等。
廚師
1.應持健康證上崗,上崗前確保身體狀況良好,杜絕帶病上崗。
2.工作期間加強手衛生,用洗手液(或肥皂)在流動水下洗手,或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
3.注意個人衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等;口鼻分泌物用紙巾包好後,棄置於有蓋的垃圾桶內。
4.工作時戴口罩,穿戴工作服、帽和手套,保持個人衛生和工作服帽的整潔乾淨。
5.規範食品加工製作過程,不同類型的食品原料要分開儲存、分開加工;烹飪過程要做到生熟分開、燒熟煮透。
6.嚴禁宰殺、烹飪野生動物或生病禽畜。
7.每日進行自我健康監測(測量體溫),並按單位要求上報;出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,應立即報告用人單位,並及時就醫。
8.做好餐(飲)具、食品加工工具和用具的清潔消毒。
9.上班禁止扎堆聊天,與他人保持安全距離,下班避免參加聚集性活動。
10.上下班建議步行、騎行或乘坐私家車,儘量減少乘坐公共交通工具出行。如乘坐公共交通工具,務必全程佩戴口罩,途中儘量避免用手直接觸摸車上物品。
保安
1.工作期間應做好個人防護,佩戴口罩。
2.每日自我健康監測(測量體溫),並按單位要求上報。若出現可疑症狀,應報告單位,並及時就醫。
3.做好值班室、集體宿舍等清潔,保持乾淨整潔,及時清理垃圾,必要時進行預防性消毒。
4.工作期間做好手衛生,有條件時可配備速幹手消毒劑揉搓雙手。
5.保持工作服乾淨整潔,定期洗滌,必要時消毒處理。
6.負責測量體溫和外來人員登記的保安人員,與服務對象交談時,保持1米以上距離。
7.工作過程中,若發現疑似症狀人員,應及時上報並做好自我防護。
8.減少與他人近距離接觸,避免參加聚集性活動。
9.負責醫療或隔離區域的保安人員,應按相關要求做好個人防護。
10.避免參加群體性聚集性活動,不去人員密集、通風不良的場所。
環衛工人
1.垃圾清理和下水道維修過程中應佩戴口罩、手套,避免用手觸碰眼、口、鼻等處,口罩髒汙、變形、損壞、有異味時需及時更換,下水道維修工人還需佩戴護目鏡。
2.工作時注意手衛生,勤洗手,及時清潔作業工具和垃圾收運工具,並定期消毒。
3.在道路清掃期間,如遇棄用口罩、手套等垃圾,應使用作業工具夾起後置於垃圾收運工具內,切忌徒手撿拾。
4.在人群密集的場所作業時,儘量避開人群,錯峰打掃。
5.上崗時,應穿工作服,並定期清洗毒。
6.攝入食物的種類要儘量豐富,均衡營養,減少生食攝入,生吃瓜果要洗淨,注意食品衛生。
7.保持規律的作息習慣和保證充足的睡眠,適度進行運動以增強身體的抵抗力。
8.上崗前做好體溫測量,出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,告知主管領導,並及時就醫。
9.在清掃保潔過程中避免與其他人員近距離接觸和交談。
10.下班後儘量不去人員密集或通風不良的場所,如飯店、商場等;避免參加群體性聚集性活動,如多人聚餐等。
保潔員
1.上崗前確保身體狀況良好,工作期間每日進行體溫監測,如出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,應立即報告用人單位,並及時就醫,避免過度勞累,杜絕帶病上崗。
2.上崗時應統一著裝,工作服保持乾淨整潔,定期清洗,必要時進行消毒處理。
3.每日保潔工作結束後,及時對抹布、噴壺等清潔工具進行清洗消毒處理。
4.人員密集的場所,應錯峰進行清潔。
5.攝入食物的種類要豐富,營養均衡,充足睡眠。
6.保潔會議室、辦公室、衛生間等室內環境時,對高頻接觸的物體表面(如桌面、扶手、座椅、公用設備等)增加清潔消毒頻次,並作好記錄。
7.在處理垃圾時,如遇棄用口罩等垃圾,切忌徒手撿拾。
8.工作時應做好個人防護,佩戴口罩、手套等,使用消毒劑時做好相應化學品的個人防護。
9.工作中避免與他人近距離接觸,避免參加群體性聚集性活動,如多人聚餐等。
10.就餐時應避免聚集,減少交流,餐具需清洗消毒。
服務員
1.上崗前確保身體狀況良好,工作期間每日進行體溫監測,避免過度勞累,杜絕帶病上崗。
2.上崗時應統一著裝,工作服保持乾淨整潔,定期清洗消毒。
3.注意個人衛生,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或採用肘臂遮擋等;口鼻分泌物用紙巾包好後,棄置於有蓋的垃圾桶內。
4.為顧客提供服務時,儘量避免與顧客直接接觸,減少與顧客的交流時間。
5.工作期間加強手衛生,用洗手液或肥皂在流動水下洗手,或用速幹手消毒劑揉搓雙手。
6.均衡營養,適度運動,保證睡眠充足。
7.出現發熱、咳嗽等可疑症狀時,應立即報告用人單位,並前往醫療機構就診,杜絕帶病上崗。
8.工作期間建議佩戴口罩,與他人交談時儘量保持1米以上距離。
9.就餐時建議自帶餐具,餐廳打包帶走,儘量避免堂食,如在食堂就餐應錯峰,就餐過程中減少交流,並縮短就餐時間。
10.避免參加群體性聚集性活動,如聚會、聚餐等。
圖文來源 | 哈爾濱新區發佈