孩子高二，最近月經不正常，一會推遲一會提前，一來八九天。情緒不好，莫名煩躁，想哭，已經請假沒去上學了，看了心理科，服用調整情緒抗抑鬱的藥。婦科主任說內分泌失調，我很擔心。
以前孩子小，睡不好覺，現在孩子大點了，夜裡還是睡不好，經常失眠。臉上起了很多斑點，醫生說是內分泌失調……
失眠，心情鬱悶，月經突然變少了，顏色深紅，3天就乾淨了。夫妻性生活不和諧，總想發脾氣……
都是內分泌失調惹的禍！糖尿病也是一種內分泌異常導致的慢性疾病，屬於胰島素分泌紊亂，分泌不足所致病症。
內分泌失調，有人是身不由己，有人卻根本控制不了自己的身體。是時候公佈男女內分泌失調的不同解決方法了
男女內分泌失調是如何發生的？
內分泌失調，也叫內分泌紊亂。內分泌是調控體內各種生理功能正常運作的控制系統之一，由分泌激素（荷爾蒙）的內分泌腺所組成。
正常情況下各種激素是保持平衡的，如因某種原因平衡被打破了，某種激素過多或者過少，就造成了內分泌失調。男性和女性都有可能出現內分泌失調。
男女內分泌失調的可怕之處
1、內分泌系統疾病的患病高峰年齡集中在中青年，且有年輕化趨勢。
2、女性發病率顯著高於男性。
男性內分泌失調和女性內分泌失調有什麼不同？
女性出現內分泌失調，一般會出現：肌膚惡化、脾氣急躁、婦科疾病、肥胖、不孕、乳房疾病、體毛過多、白髮、早衰、耳鳴。
男性內分泌失調，會出現臉上長痘、睪丸內分泌異常病變、腎上腺疾病、甲狀腺疾病、垂體病變。
影響男女內分泌失調的四個基本原因？
1、年齡：
生理方面，人體內分泌腺的自身調節功能一般會隨年齡的增長而下降，從而導致內分泌失調。
2、睡眠和晝夜節律
通過臨床觀察，我們發現現象：許多內分泌疾病的患者都存在睡眠方面的問題，同時慢性失眠的患者也有內分泌紊亂的困擾。
實際上睡眠與內分泌之間確實存在著相互作用：內分泌激素影響著人體的正常睡眠節律；許多激素（皮質醇激素、促甲狀腺激素和性激素）在睡眠期間產生和分泌，長期睡眠問題容易導致內分泌紊亂，內分泌紊亂也會導致睡眠障礙。
3、情緒
女性較敏感，情緒不穩定，又易因憂鬱、急躁、怒氣、思慮過度等內在因素擾亂氣血運行，從而更易發生內分泌失調。
4、營養
人長期受餓（減肥不吃米飯肉類），會營養不足，使腦垂體功能衰退，不能分泌足夠的促性腺激素，結果使得卵巢等生殖器官功能減退，內分泌出現紊亂。
總的來說，內分泌失調主要由一個人生活習慣的改變、大的情緒波動、精神壓力的增加和藥物(避孕藥、激素類藥物)引起。
男女內分泌失調的不同解決方法？
一：調節內分泌是不需要用藥物治療的，只要養成良好的生活習慣：
1、早睡早起，不要熬夜；
2、保持愉快的心情；
3、多進行戶外活動，增強體質，促進新陳代謝；
4、飲食上忌生冷、辛辣、油膩的食物；
5、多喝水，促進毒素的排出；
6、多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。
二：男女內分泌失調的快速調節方法與治本方法
1、如果說內分泌失調有明確的激素的升高或者降低影響相應的功能，就用內分泌激素進行適當的干預替代治療，這個方法應該是相應比較快的。
2、無論內分泌失調是什麼表現，我們都強調從最基礎的生活方式著手（精神、情緒、環境和飲食等等），雖然這個比較慢，但是長久的效果，是治本的效果。
三：改善睡眠質量
隨著年齡增長，某些激素紊亂和代謝失調是睡眠質量下降的表現。所以說，改善睡眠質量有益於內分泌代謝系統功能的穩定。
改善睡眠，糾正失眠的6個基本方法：
1、睡前不吃東西
雖然到目前為止並沒有決定性研究證明睡前吃東西導致肥胖，但在睡前三小時內吃太多食物或辛辣食物、高脂肪食物、含咖啡因的食品卻能影響睡眠質量，使人們在第二天感到乏力，甚至一整天都沒精打采。
古代醫學家也說:“胃不和,則寐不安。”意思是腸胃不適就無法安睡。
2、泡腳泡澡
泡腳是一種柔和的良性刺激,能促進人們迅速入睡,睡得更深更熟，中藥泡腳還可以糾正失眠。當然,如果睡前全身泡在溫水中15分鐘左右,對睡眠更好。
3、養成按時睡覺、按時起床的習慣。偶爾晚睡的話，早晨也要按時起床，遇上節假日也不要貪睡，因為睡眠不能儲存。
4、忌服安眠藥
失眠患者切忌未經醫師生處方私自用安眠藥物！因為安眠藥雖能使人入睡，但第二天藥後的副作用，對身心不利。
5、睡前兩小時進行戶外鍛鍊，如散步、慢跑、騎自行車等。
6、用刮痧板或者梳子按摩頭皮，緩解壓力。
男女內分泌失調的選擇
內分泌失調越來越年輕化，男女的皮膚和臉又都是重災區，所以愛美的未婚男女一定要注意了，這裡提供的男女內分泌失調解決方法，只要選擇一種，就能幫到您。
已婚男女為了不受愛人的氣，為了不影響夫妻感情，最好也選擇一種適合自己的內分泌失調解決方法，適合愛人的方法。哪怕一起泡泡腳，說不定就甜蜜了。
