健身可以增強體質、塑造體型，如果長期堅持，還能延緩衰老、自我保養。42歲的崔藝瑟是一位韓國健身達人，練習普拉提已有10年時間，所以她成功凍齡，看起來好像只有20多歲。
就在幾天前，崔藝瑟在社交媒體上曬出一張和18歲女兒的合照。鏡頭中的崔藝瑟，無論是身材還是氣質，都不輸於年輕的女兒，兩人站一起就像一對迷人的姐妹花。
崔藝瑟和18歲的女兒
崔藝瑟不是普通的健身愛好者，她是一位普拉提講師，幾乎每天給學員們授課。在工作的同時，崔藝瑟從來都沒有忘了對自己的塑造，這麼多年下來，她的身材不僅緊實，而且還有柔美的曲線。
在社交媒體上，崔藝瑟經常和網友們互動交流，她喜歡用自己的經歷激勵年輕人喜歡上健身。而對自己的女兒，崔藝瑟也有要求的嚴格，會帶著她去跑步、游泳，還定期去學習練習普拉提。
每個人都害怕衰老，尤其是女性，因為時間會帶走她們美麗的容顏。但是，年齡的增長永遠是不可逆的，你能做的是保養自己，從崔藝瑟的例子中可以得出，選擇正確的健身方式是最理想的方式。
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