說到社交恐懼症，很多人都有過這種經歷，對社交活動非常的畏懼，就想自己一直呆在家裡，不用出去，不用接觸陌生人。
面對社交恐懼症，有的人能夠克服，有的人則會長期受到社交恐懼的影響，嚴重的甚至會影響到正常的工作和生活。
其實，真正能夠夠的上社交恐懼症的是少數，大多都是在社交方面處於一種“亞健康”狀態，而非真正的病症。更多時候是我們缺少面對問題的勇氣。
無論是不是真的社交恐懼症，克服自己的“社交恐懼症”是很多人的願望，然而，想要做到很難。那麼，應該如何克服這種亞健康狀態的社交恐懼症呢？每個人都應當根據自己的不同情況對症下藥！
端正心態，這都不是事！很多人本來沒什麼，當知道自己有社交恐懼症以後，就對社交活動產生了畏懼心理，而且以自己有“社交恐懼症”為由，開始不去參加社交活動，真的把自己當初一個“社交恐懼症”的來生活。這種情況就像知道自己得了癌症，很多人都是被自己“嚇死”的，本身的病症沒有那麼嚴重。如果發現自己有社交恐懼症的症狀，只要端正心態，不要給自己不好的心理暗示，才能為克服“社交恐懼症”打好基礎。
正確對待別人的評價。很多人畏懼社交活動，是擔心自己表現不好，被別人看不起或者得罪別人，而這主要是因為過於看重別人對自己的評價。人生在世，不可能逃脫別人對自己的評價，但我們不能把所有的評價都當成聖旨來對待，要學會客觀的去看待。我們在成長的過程中，只要不斷的在進步，就值得為自己自豪，不用因為別人說自己“不行”而沮喪，更不能被別人的語言阻擋了我們前進的腳步。
學會接受自己。俗話說，人無完人，我們誰也不能保證自己十全十美。要多看到自己的長處，不要總是盯著自己的短處。要學會接受自己的不足，只要自己不斷努力，不斷進步，不要因為眼前的問題而否定自己。畢竟，即便是那些無比優秀的人物也不是一生下來就如此，都是從一點一滴開始積累。接受自己的一切，不斷的去改進不足，我們就不需要為自己感到自卑，更不用比不過別人而覺得恥辱。
說到底，一切都是自己心理的問題，解決了心理的問題，在去在實踐中磨練自己，我們才能不斷的成長，才能有勇氣面對問題，“社交恐懼症”也就自然克服了！
