首先我們來了解一下什麼是恐懼？恐懼，是人類在面臨危險情況下的，一種擔驚受怕的情緒體驗；這種情緒體現不僅存在於人類的也存在於一些動物的情緒反應中，它是人類生存必不可少的，它是人類底層操作系統的一環，不僅是成年人，就連出生不久的嬰兒都有恐懼的情緒，我們試著抱著的嬰兒突然脫手，嬰兒自然會有恐懼的反應，這說明，恐懼是一種本能，存在於基因之中。
我們來研究一下恐懼發生的過程，面臨危險的環境--恐懼--逃跑，想象生活中你碰到的危險情景，必然在比如茂密而有陰森的森林中，你是不是自然就有恐懼的情緒？，其實，這是人類在多少萬年的生存的環境中進化出的一種的本能，因為那種環境中往往藏著猛獸或者強盜等，本能的反應往往比我們大腦反應更快，比如就像你走在這樣的一個陰森的小道，或許你可以壯膽走著，但是突然有人大叫了一聲，你下意識的反應就是拔腿就跑，然後，過了幾秒鐘，你可能才反應過來，“剛才好可怕”。
恐懼也是有其積極的生物學意義的，其意義就在於，可以提高人類或者動物生存的機會；動物學家發現，在動物世界裡在大概幾萬年前，在澳洲美洲、等地，有一段時間大型的哺乳動物突然的消失，而在非洲則不存在這一現象，原來人類的發源地在非洲，當人類遷徙到澳洲、美洲等地，當地的大型哺乳動物並沒有對人類的形成恐懼，在人類強大的捕獵技巧面前，還沒學會逃生的時候，就都被類人給殺絕了，而在非洲則大型捕魚動物一直和人類共存，在人類發展捕獵技巧的漫長過程中，大型哺育動物也逐漸進化了對人類的恐懼，所以能得以倖免。另外廣為人知的渡渡鳥滅絕的過程也可以說明，恐懼對於生存是多麼的重要。
以上所說是恐懼的一些共性，但是作為個體，我們在成長過程中，會形成自己獨特的恐懼的東西，有些人可能對蛇、蜘蛛、毛毛蟲、蟑螂等特別的恐懼，兒有些人則並不那麼恐懼，可能是恐懼的那一類人，是在成長的過程，收到了這些東西的傷害，或者幼年的時候成年人或者父母用這些東西恐嚇過他們。
今天我要說的是，我們人類大部分對人類社會一些抽象社會性的東西可能會恐懼，而正是對這些東西的恐懼阻礙了你的個人成功，這些東西有哪些呢？我們概括一下，有恐懼失敗、恐懼被拒絕、恐懼做錯事、等等。
如何解除對這些東西的恐懼，首先，我們研究一下，為什麼會形成對這些東西的恐懼，這裡我們不能不說到人類的成長與教育，人的個體在成長的過程中其實就是一個不斷探索和被懲罰的過程，人類出生之初，天生對世界充滿好奇，縱向去探索這個世界，而因為經驗的不做，難免會犯這樣或者那樣的錯誤，為了避免犯錯，人類的父母發明了一種東西叫著懲罰，我們可以舉出很多例子，小時候，打破過茶杯、考試不及格、或者索要一個玩具，……太多情況，父母為了懲罰你，可能會打你一頓、罰站、關小黑屋等等，總之，是一切讓你感到害怕或者痛苦的事情，這樣在不斷的成長經歷過程中，你逐漸得學習到了恐懼，因為這些恐懼讓你遵紀守法。
而重要的是，恐懼在我們的底層操作系統中發揮作用，你根本就沒有認識他是怎麼發揮作用的，如果你做過電話銷售，你可能會深有體會，是不是對打電話充滿恐懼，拿起電話害怕，因為電話銷售，面對的就是被拒絕，百分之九十九的電話都是被拒絕的，在這個被拒絕的過程中，勾起了童年被拒絕的痛苦經歷，有可能小時候要向父母求著買一個玩具，卻被父母狠狠的打了一頓，要求父母給你買一件衣服又被父母狠狠的打了一頓，這個逐漸累加的過程，已經在你潛意識裡形成了一個條件反射，想要要求什麼什麼就會被拒絕，被拒絕就會很痛苦，從此之後怕了，害怕被拒絕。對於犯錯，同樣的，對於犯錯，你不小打碎了一個杯子，在牆上塗鴉了，踢球不小心打碎了鄰居家的窗戶玻璃，得到的不是被罵一頓就是被打一頓，長期以往，你就害怕犯錯，家長已經把犯錯和恐懼緊緊的聯繫在一起，打入你的骨髓了。
一段恐懼和這些東西聯繫在一起，進入你的潛意識，它就會越過你的大腦，根本不受你控制，我們來看幾個視頻：https://v.qq.com/x/page/j063027vbpb.html
作為有邏輯分析力的成年人，明明這道這些沒有那麼危險，但是缺根本戰勝不了恐懼，這就是恐懼最為厲害的地方。
當今人類社會已經遠遠脫離了原始社會那種惡劣的生存環境，人類面臨猛獸的機會幾乎為零，但是恐懼的本能卻得以保留，而人類現今社會的框框條條則更為複雜，有無數的看不見的柵欄，而人類的教育過程則把恐懼和柵欄一起打進你的心理，讓你不敢輕易的越過柵欄；但是現今社會要取得更大的成功則是要越過這些柵欄，因為柵欄以外有著更多在資源和機會，如果你不敢克服自己的恐懼，則永遠只能在這個柵欄之內獲得那少的可憐的食物，雖然不至於餓死，但絕對不會取得更大的成功。以愛迪生為例，它發明電燈泡試驗了1000多種材料，如果他害怕失敗，如果恐懼的心理阻止了他不斷試驗的勇氣，那麼電燈泡不知會推遲多少年發明。
以上所說都是為了講明白，恐懼是怎麼一回事，以及是如何發揮作用，這是第一步，因為只有在意識上深刻理解了恐懼，你才有戰勝它的勇氣，那麼具體如何克服恐懼，有哪些確實可行的辦法呢？
第一步，找到讓你恐懼的東西。如果你還是一個電話銷售員，你可能恐懼的是客戶的拒絕；如果你是做一個風投的項目，你害怕的可能是找不到投資人；如果你正想學PS，你可能害怕的是自己學不會；如果你打算開一家飯店，你可能害怕的是失敗了怎麼辦？等等總有一些你害怕的事情，最關鍵的是要找到你害怕的那個環節。
第二步，將那個你害怕的環節和痛苦、消極的東西脫離，同時和快樂的、積極是事情掛鉤。例如你害怕和客戶打電話，害怕拒絕，那麼，你就要明白，電話銷售本來就是靠幾率的，客戶的接受的幾率本身不高，如果只有1%的成功率，那麼每當有一個客戶拒絕，你就要在心裡給自己暗示，“真好，我又排除了一個不要的客戶，離找到我真正的客戶又進了一步”，就這樣反覆的練習，最後你就不會感到害怕了。
第三步，將你害怕的東西分解，逐個消滅。例如你想學PS，你又聽很多人說PS很難的，始終不敢開始，那麼你可以初步找一個學習的教程，大致瀏覽一下，你會發現，教程會分為幾個章，一張裡有好幾節，而一節裡往往只講一個知識點，那你就會發現，“我一天我學一個工具的使用，根本就不難”。
第三步，理智的分析，你害怕的這件事的最終結果。例如，你想開一個飯店，萬一失敗了怎麼辦？失敗了 能怎麼辦？你會餓死嗎？不會吧，你會被別人打死了嗎？你會坐牢嗎？恐怕這些幾率幾乎沒有。
第四步，豎立一個觀點，除了對立即死亡你應該感到恐懼之外，別的事情，都不應該怕。如果別人要拿刀砍死你，那你就還是跑吧。雖說人都是要死了，但那都是若干年以後的事情，怕什麼？
寫到這裡，該說的基本上都說了，以後想到了再補充，如果你還有什麼疑問，歡迎留言。
