今天看到我微信朋友圈有一個打太極拳的視頻，與眾多打太極拳所不同的是，這個人在抗擊新冠病毒的醫院穿防護服打太極拳。
可能有些人會覺得有點譁眾取寵，但太極拳這時候成了最佳的鍛鍊手段也是它具有的優點決定的！
瑜伽，拳擊，健美操，跆拳道，長拳競賽套路等等鍛鍊手段，在方艙醫院和隔離病房練顯然是不太合適的，這些運動在平時練是沒什麼問題的，可在目前這個大環境下，尤其在醫院這個特殊的地方，顯然太極拳佔據了絕對的方便之門。
我一直強調:太極拳有幾大鍛鍊的優勢，下面我來分析一下太極拳的優勢在哪裡。
1.不需要太大的練習場地，幾平方米即可，真正的內家拳是“拳打窩牛之地”，太極作為三大內家拳之首，站在原地打都可以；
2.不需要運動器械配合練習，隨時隨地可以，少了許多羈絆。看到現在的健身房那麼多器械，只能讓你增加肌肉而已，乒乓球，羽毛球，籃球，足球，橄欖球，高爾夫運動，門球等等都很繁瑣；
3.不需要練習夥伴配合，當然太極推手時也可以，但不會有意外傷害(很多人打太極膝蓋疼是沒有正確的練習方法，不明道理或是沒有明師指導；
4.太極拳慢練快用，慢練可以讓人體運動與呼吸配合起來，達到陰陽平衡的狀態，心平氣和方能感受自身氣血流動，虛實轉換的關係，進而達到鍛鍊身體，又不傷氣血；快用是在慢練的基礎上達到了一定的技擊水平而論，沒有慢的基礎，達不到後發制人的太極功夫，也就是我們經常說的:還沒學會走路就想跑是不行的[抱拳]
也難怪，這些年來很多人都認為打太極拳是老年人的事，因為你不瞭解太極拳。人心浮躁，什麼都想快。大部分老年人練太極拳不是因為有智慧，而是年紀大了沒的選，只好沉下一顆曾經浮躁的心，安安靜靜重頭學起啊！
所以，學太極要趁早，你擁有的不只一個健康的體魄，更重要的是得到一顆溫暖而平和的心！
