2018年5月23日晚 《每個人的戰爭》隨想
手術過後最難過的日子，已經慢慢過去。聽書已經成為我的一種習慣，也已經能夠根據需要選擇不同的書。
關於《每一個人的戰爭》斷斷續續聽了三遍。知道自己對這類書很是敏感，卻從心底感謝這類書的存在，讓我審視自己:1.生病的原因是什麼2.根據自己的病因，如何改善以往的生活方式，拯救自己。3.如何感染身邊的人，健康的生活著。
癌症其實真的不可怕，而真正可怕的是內心的垮臺。內心感覺“壓力太大，無助，恐懼，沒有未來，時常憤怒“，才是致癌的第一大因素。所以正念可以提升自己，提高自己的抗壓性，可以調節自己的情緒。於是我便每天提醒自己“要健康，要快樂，要運動，要未來！“內心的強大便可以分分鐘鍾打倒癌細胞。
再者，改變以往的生活方式。生活方式中，第一便是飲食，多吃植物油，菌類，核果，蔬菜（我就是這麼做的，老公監督的非常好）第二便是睡眠，熬夜，失眠一定得改（這個我非常感謝另一本書《睡眠革命》）
最後一點，便是運動，我選擇了方便操作的運動——打羽毛球和走路。打羽毛球在上午上班前，一週打3 -5個次，每次一個小時這個有一定的強度。走路，邊聽書邊走，就在家旁邊的鄉間小路。空氣清新，安靜，極其適合我的方式。你們也可以選擇適合你們的方式哦。
但有一點很重要，我有一個很美很美的夢想——我要看我的兩個女兒美美的出嫁，讓她倆深深地愛著這個麻麻。
人和癌症之間的戰爭，本質上是人和自己的戰爭。勝負取決於你有多大程度上能聽命於自己，取決於你能否吃健康的食物、按時休息、經常鍛鍊，增強自己的體勢，消滅癌症生長的環境。如果不能聽命於自己，那就只能任由命運。
在這個劇烈變化的時代，深入地瞭解自己，傾聽身體的聲音，為當下的每一刻活著，關愛自己和身邊的人，是對每個人都有意義的“戰爭”。
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