我是悅貝母嬰調理中心張老師，每天與您分享媽媽和寶貝的健康小知識。
你知道什麼是流感嗎？
前幾天，看到了天王劉德華因為嗓子發炎不得不取消音樂會的消息，原來華仔是得了流感。提起流感，許多家長不以為意，但是近年來，流感確實是來勢洶洶，各大醫院人滿為患。
瀋陽市疾控中心提供數據：截止到12月7日，瀋陽市流感樣病例監測環比上升10.79%。也就是說，這個月比上個月得流感的患者，每百人裡就多了近11人。
在此，張老師提醒大家，流感與普通的感冒不一樣， 並不是由受涼、上火引起的。
從西醫角度講，流感是流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病急，雖然大多為自限性，但部分會出現肺炎等併發症可發展至重症流感，少數重症病例病情進展快，可因急性呼吸窘迫綜合徵(ARDS)或多臟器衰竭而死亡。
遠離流感小妙招
由於流感主要通過含有病毒的飛沫進行傳播，人與人之間的接觸或與被汙染物品的接觸也可以傳播，所以通常給出的預防辦法是：
接種流感疫苗；
避免前往人群密集的公共場所；
保持室內空氣流通，注意環境清潔；
注意個人衛生，勤換衣、勤洗手，打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖子遮住口、鼻；
勤換衣、勤洗手；
打噴嚏或咳嗽時用紙巾或袖子遮住口、鼻；
張老師建議：想讓孩子遠離流感，首先就要少吃、不吃這些損傷脾胃、助溼生熱的食物，保持清淡飲食。
預防積滯
當孩子體內有積滯，一般會有以下症狀：有口臭、食慾下降、腹脹、放屁很臭、大便2、3天排一次，甚至更久，大便很臭。有的孩子舌苔中間會開始變厚，有的是全部變厚，有的是隻在舌體中間，出現一個硬幣一樣的變厚的圓圈。
預防溼熱
當孩子體內有溼熱時，一般會有以下症狀；舌苔厚膩甚至發黃，舌質：發紅，有水旺旺的亮光。舌頭上有紅點，手心腳心偏熱發潮，便秘或大便乾燥、顏色發黑，臭味明顯。
當孩子體內有熱的時候，體表的毛孔要打開散熱，此時稍不注意，就容易被外邪侵襲。而且當孩子有積滯，有內熱的時候，也會導致很多感冒或者流感發燒反覆難退、咳嗽咯痰嚴重。
所以想讓孩子遠離流感，首先就要少吃、不吃這些損傷脾胃、助溼生熱的食物，保持清淡飲食。
小兒推拿手法調理手法
如果孩子有積滯、體內有溼熱，小兒推拿推拿消食導滯、清熱利溼穴方是預防流感、祛除積滯溼熱的最佳方案。
小兒推拿可以直接作用於臟腑，不會增加脾胃肝腎負擔，是預防流感最安全有效的方法，不同體質的孩子調理的方向可能不同，學過兒推拿的家長針對孩子體質的辨證推拿，比如有積滯的用消食導滯，溼熱重的用清熱利溼，對預防流感、增強體質會有很大幫助。
而沒有系統學過的媽媽可以多給孩子做做兒推保健尤其是推脾經，同時可以按揉以下穴位：
每個穴位做100-200次
揉板門
掐四縫
順摩腹
揉足三里
揉內庭
我是悅貝母嬰調理中心張老師，讓我們共同“手”護孩子的健康。
你是不是為孩子生病而感到焦慮不安？
你希望孩子生病時，儘量不打針吃藥嗎?
你想讓孩子擁有一個健壯的體魄嗎？
你可以和張老師聊一聊，我會給你一些好的方法和建議。
