相信很多家长都会因为孩子的成绩不佳，而感到非常的焦虑。或许是受到周围大环境的影响，很多家长都将孩子的成绩高低判定孩子是否优秀的唯一标准。
但不能否认的是，并不是所有的孩子都能够获得亮眼的成绩。而很多孩子也会因为父母的焦虑而产生不耐烦的消极情绪。
邻居家的孩子闻闻就是个活生生的例子，小家伙在上幼儿园的时候还是蛮活泼可爱的，可是一到了小学，尤其是今年刚升上三年级，或许是因为三年级的数学对于他来说难度过大，孩子对其他事情都是非常积极，但只要一面对学习就提不起精神。
闻闻妈看到闻闻这幅模样就会感到非常的焦虑，越焦虑越催促，孩子也就会因为父母给的压力而越变越叛逆。闻闻妈也不知道是因为孩子笨，还是因为其他的什么原因导致孩子无法投入学习。
而家长这种焦虑的情况，从心理学角度出发，其实就叫做习得性无助。
习得性无助
生物学家马丁塞利格曼做过一个实验：
他将一头大象用铁棍拴在地上，每当大象出现挣扎的举动时，电流就会通过铁棍传导，而这就会对大象的举动起到威慑的一种作用。
重复了多次以后，研究人员将本来能够传导电流的铁棍换成了绝缘体小木棍。但却发现大象已经放弃了挣扎，尤其是在听到电流声之后，更是会下意识的做出一副非常痛苦的模样。
实验中的大象就像是现如今正在遭遇困境的亲子双方一般。家长会因为经过多次的尝试而无法获得明显的效果而放弃挣扎。而孩子也会因为无法取得预想中的成绩而放弃努力。
之所以会出现这种状况，还是因为亲子双方在努力靠近成功的过程中，因为多次的挫败失去了尝试的勇气，并且在不知不觉间给自身贴上了负面的标签，认为自己并不能够圆满地达到自己所预定的目标。
但其实人的认知会随着时间的推移和阅历的丰富而产生不断的变化，而我们需要做的就是将固有的观念抛弃，接受新的理念。但习得性无助会让很多人只能停留在一个肤浅的层面里无法摆脱。
父母习得性无助带来的危害
第一、对孩子的认知偏差
以我们最开始提到的闻闻妈为例。其实她已经陷入到学习成绩是判断孩子优秀唯一标准的这个怪圈之中，她认为学习成绩才是能让孩子脱颖而出的关键武器。
而孩子的成绩一次次见不到明显的起色，在尝试过很多方法之后，也就会让她的内心不由自主地产生动摇，同时又非常的焦虑，也不知道从哪里入手可以帮助孩子摆脱学习的困境，同时也让自己从这种焦虑的情绪当中解脱出来。
而这样的认知偏差会让家长非常单一的去看待孩子，如果孩子的成绩不如预期那样优秀，似乎孩子的身上并没有其他的价值可言，而孩子同样也无法从家长那里得到认可和肯定。
而无法从家长那里得到肯定和支持的孩子，往往都会比较缺乏自信心，缺乏自信心的孩子就会陷入到一个恶性循环当中，无法鼓起勇气去尝试新一轮的挑战。
第二、以消极的心态面对挑战
而陷入到习得性无助的人群很有可能沉浸在以前所取得的辉煌战绩当中无法自拔。因为他们觉得自己再也没有那样的时机和那样的能力可以取得当年的荣耀。
而当身心都会被这种负面的情绪所围绕时，小小的一件事情，也可能会成为引爆情绪爆发的导火索。而这样的人又怎么能够在自己的工作和学习生活上有所突破呢？
父母如何摆脱习得性无助的怪圈
第一、做好积极的心理暗示
能否成功除了本身有能力限制之外，更重要的是你的心态。如果你被一次次的失败打垮，再也不敢鼓起勇气，那么你可能就是真正的失败了。这种沮丧的心理是可以理解的。
但我们需要学习爱迪生坚持不懈的精神。爱迪生尝试了999种材料都还能够以饱满的热情去试验下一种材料。假设一下，如果他在这个时候选择了被习得性无助所打败。
那么我们又怎么能够感受到灯光带给我们的便利呢？所以说，失败并不可怕。只有经历过足够多的失败，那么终究有一天你能够到达成功的彼岸，但若是被习得性无助所击垮。那么你也只能止步不前，难以突破内心的瓶颈。
第二、提前做好心理准备
没有一件事情是很容易就能成功的。常言道厚积薄发。想要实现目标就需要做好万全的准备，而在追逐成功的过程中遇到一些困难，这也是很正常的。
现如今爆火的口红一哥李佳琦能有如今的成就实在是令人羡慕。但我们同样也要看到他为了能把工作做得更好而付出的努力。
在接受采访时，他也曾表示，有一段时间他因为竞争对手的突然增多而感到焦虑。但幸亏自己做好了足够的心理准备。
当别的主播因为在短期内见不到回报而选择放弃，但自己为了这份看似光鲜但无比艰苦的事业，默默的坚持了这么久，才能够得到在别人看来已经非常丰厚的回报。
在孩子的教育方面也是如此，要有孩子人中龙凤的期待，也要有接受孩子平庸的心理准备，心态稳才是教育的好孩子的第一步。
第三、远离负能量人群
负面的情绪是很容易被感染的，因此我们在选择朋友方面也需要有所侧重。有些人天生喜欢抱怨。那么这样喜欢传递负能量的人群，你就需要远离。
因为和他待在一起，你只会被这种消极情绪所感染，除了变得同样喜欢絮絮叨叨以外，并没有别的用处。
但如果你有机会可以和一些拥有超高情商的优秀人才待在一起。那么你也能够从他们身上汲取到非凡的力量。在处事方面，你也能够变得更加的积极主动，不容易被挫折轻易打倒。
我们不能否认习得性无助的存在，但我们能改变的就是我们的处理方式以及我们的心理状态，只有以饱满的热情去对待每一件事情，才能够克服习得性无助这个“拦路虎”，拥抱更加美好的人生。
