過去做事之所以出現斷斷續續，是因為不明白一個根本原理
想成長進步，但自己又懶懶散散，彷彿只是在大腦裡想想
其實一直是在和人的本性做抗爭
人都是喜歡舒服、舒適，都想逃離辛苦、不舒適的區域
但回想我們過去成長進步的那些時光，肯定剛開始是不舒適的
後來因為越來越熟練，不舒適成為舒適，這就是成長的過程
也就是說：
舒適——原地踏步
不舒適——成長的路上
當我們把不舒適變成舒適時，也是一個人進步的表現，也會遇到一個危機，就是開始沉浸在舒適區域，停止不前。
人的本性是由能量與信息構成
先天的信息是經過遠古時代
一步步經過環境篩選遺傳下來
它適應原始時代，而且符合個人生存
就是說自私自利，在原始時代活下來的標準
但時代的發展與更迭，人的本性變成了一道枷鎖
開始束縛著人們前進的腳步
如：
我們都知道運動對身體有好處，但懶惰
病從口入，但總抵擋不住食物的誘惑
看到好東西總想擁有，貪婪
看見別有的，自己沒有的，羨慕
看見別人的比自己好的，妒忌
看到別人有，自己終生得不到的，怨恨
這些情緒無論在職場上或是在情感上，只會成為你前進的障礙。
唯有戰勝自己的本性，你才擁有支配自己自由的生活。
否則，你永遠活在被本性控制的生活。
如：生活的一些小事總會讓你無名發火，周邊人開始遠離你。
時刻心存善念
但是並不否認惡的存在
如此便能活在純粹之中
自我確認
簡單的事情重複做，你就是專家
重複的事情用心做，你就是贏家
持續付出，不亞於任何人的努力
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