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大多數孕媽都是在月經推遲或出現孕期反應後，才知道自己懷孕了。
而且，許多第一次懷孕的準媽媽根本不知道自己到底懷孕幾周了，結果去醫院產檢時被告知還沒到時間，只能回家接著等。
孕周對準媽媽來說至關重要，除了檢查按孕周計算之外，還要根據它確定預產期。
因此，弄清楚自己懷孕多長時間，是準媽媽的基本要求。
如今應用最多的是懷孕時間，是末次月經的第一天開始計算的，可不是最後一天哦，準媽媽們千萬不要弄錯呀！
從末次月經的第一天計算孕期，依據是什麼？
我們都知道，孕婦的預產期是懷孕第40周時，也就是末次月經第一天往後數280天。
為什麼要這樣計算呢？因為月經期和排卵期是息息相關的，相對月經如此明顯的表現來說，排卵期不容易被發現。
而且，懷孕前末次月經的第一天，就是卵子發育的第一天。
卵子成熟後，才能與精子結合發育成胚胎。因此，嚴格來講，卵子發育的第一天就是新生命的最開始，也就是孕期的第一天。
這是最簡單也最普遍的計算方式，但除此之外，還是有其他計算方式的，相對來說更接近一些。
三種計算方式，讓孕周和預產期更準確
如果準媽媽們瞭解自己排卵日期的規律，用來推測、確定孕周和預產期，相對來說會更加準確一些。
那麼，具體如何計算呢？跟我一起看下去吧。
1）排卵日推算法
平時只要不發燒感冒，我們的體溫基本都很穩定。
但備孕女性會發現，月經週期內女性的體溫都是有規律的，會發生變化，不過變化幅度特別小，不容易被感知到，測試也很麻煩，需要很大耐心。
一般來說，如果兩次月經之間，某一天突然比前一天的體溫高了0.5–1度，就說明到排卵期了。
體溫升高的第一天，也就是女性的排卵日，預產期可以用排卵日+266天。
小貼士：
為了讓數據更加準確，量體溫最好選在早晨六七點或剛剛睡醒還未起床時。
這個時辰體溫不會受外界或人體運動的影響，出現偏高或偏低的情況，相對來說更加準確。
2）胎動推算法
經過科學驗證，胎兒的第一次胎動一般都在18–20周左右。
如果頭胎，胎動出現得會晚一些，大約在20周左右，那相對應的預產期就在之後的第20周。
二胎媽媽會早一些出現胎動，大約18周左右，那麼預產期會在之後第22周。
通過胎動判斷孕周，相比於排卵日來說不那麼準確，但相較末次月經第一天準確一些。
這種方式只能推測到周，具體日期還是無法判斷的，但由於大多數孕婦生產都不是在預產期那一天，因此當做參考是完全可以的。
3）B超推算法
這可以說是如今判斷孕期最準確的方法，畢竟醫學手段相比準媽媽的感覺來說，要客觀得多。
醫生可以通過B超瞭解胎兒的一些具體特徵，如頭臂長、雙頂徑、股骨長等，進而判斷出孕媽的具體受孕日期。
不過，B超的主要功能並不是推算孕期，主要是為了檢查胎兒是否發育正常。
小貼士：
在這裡再提醒孕媽，一定要按時期孕檢，確保胎兒正常發育，不要抱有僥倖心理。
關於早產和過期妊娠
既然說到預產期，就必須說一下，這只是一個參考數據。
據科學調查，大部分孕媽都是在38–39周分娩，一部分在41–42周分娩，只有一小部分孕媽在預產期生產，其中也是巧合比較多。
因此，對早產和過期妊娠許多媽媽都有錯誤認識，認為在預產期前生產就是早產兒，之後就是過期妊娠。
事實上，凡是在38–42周之間生產的寶寶，都是足月寶寶，寶媽不用擔心孩子身子弱或愛生病。
真正的早產兒，是在28周–37周之間出生的孩子。
如果在36周左右出生，身體健康狀況和一般孩子的差距也不會很大；但如果在32周以前，就需要住院觀察了，他的器官發育不完全，免疫力也低，身體狀況不是很好。
過期妊娠就是42周以後出生的孩子，由於胎盤慢慢老化，沒辦法再給胎兒傳遞營養，因此會導致胎兒缺氧或吸入胎糞，身體虛弱。
面對過期妊娠，孕媽最好的選擇，就是到醫院根據自身情況進行催產或剖腹產。
總之，如果孕媽不瞭解自己的孕周，可以選擇最準確的方法，到醫院做個B超，還是比較方便的。
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