月經可以說是女人的好朋友，每個月都要過來陪伴女人一次。所以有很多的女人親切的稱月經為大姨媽。很多人對大姨媽簡直是又愛又恨，因為來大姨媽意味著身體是非常健康的，但是來大姨媽的時候很多女人會出現痛經，腰痠背痛的情況。其實在來月經的時候，飲食上一定要注意，這樣才能夠幫助排出子宮內的汙血，緩解痛經，保護女人身體健康。
月經
女人來“大姨媽”時，多吃5紅、少吃2白，排出汙血，子宮會感激你
多吃5紅
1、紅棗：
紅棗在我們日常生活中非常常見，很多的女人都非常愛吃紅棗，尤其女人在來大姨媽的時候，吃紅棗或者用紅棗泡水喝，能夠很好的幫助補充女人體內的氣血，因為紅棗中含有豐富的鐵元素，能夠很好的預防缺鐵性貧血的症狀，而且還有利於促進體內的血液循環，促進子宮內汙血的排出，能夠起到很好的保養子宮的效果。
紅棗
2、紅花：
紅花可以說是專門為女性設計的婦科良藥，對於治療女人月經不調具有非常好的效果，在來月經的時候可以用紅花泡水喝，具有很好的活血化瘀，通經止痛的功效。能夠有效的促進體內的血液循環，將子宮內的汙血排出，讓子宮變得更加的乾淨和光滑，對於赴預防婦科炎症也具有很好的效果。
紅花
3、紅蘋果：
一天一蘋果，醫生遠離我，蘋果的營養價值是非常高的，而且女人在來大姨媽的時候也是可以適當吃蘋果的，因為蘋果中含有異黃酮，這種物質能夠有利於促進子宮內汙血的排出，而且蘋果中也含有部分果膠，能夠吸附子宮內的毒素垃圾，並及時排出體外，這樣子宮就會變得更加的乾淨，抵抗力和免疫力也會增強，女人的身體也會更加健康。
紅蘋果
4、山楂：
山楂也具有很好的活血化瘀的功效，所以女人在來大姨媽的時候也可以用山楂泡水喝，能夠有效的幫助促進體內的血液循環，及時將子宮內的淤血毒素垃圾排出，讓子宮變得更加的乾淨和光滑，而且對於緩解痛經還有非常好的效果。
山楂
5、西紅柿：
西紅柿的營養價值也是非常高的，不管是生吃還是熟吃，都能夠吸收其中的維生素及各種營養物質，來促進女人身體的健康。而且西紅柿還具有很好的補血排毒的功效，能夠有利於促進子宮內汙血的排出，對於保養子宮具有非常好的效果，還能夠補足女人體內的氣血，讓女人看上去更加的美麗。
西紅柿
少吃2白
1、少吃鹽：
正常情況下，人每天攝入的鹽分最好不要超過六克，尤其是女人在來月經的時候，一定要注意剋制鹽分的攝入量，如果鹽分攝入過多，很容易出現水腫的情況，而且很可能會影響體內的血液循環，導致女人出現痛經的情況。
鹽
2、少喝白酒：
小酌怡情，大飲傷身，適當的喝白酒，能夠有利於促進體內的血液循環，但是對於女人來說一定要注意，在來月經的時候千萬不要喝白酒，因為月經期女人的身體比較弱，如果喝白酒的話，會消耗身體內的營養物質，維他命b和礦物質，而且還會刺激到血管，很容易出現月經量增多的情況，很可能還會加重痛經。
白酒
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