家常菜,追求的是简单好吃,营养健康,要选用健康的新鲜食材,采用简单的方式烹制。做家常菜不一定非要有高超的厨艺技巧,只要拥有一颗热爱家人的心,普通的食材、简单的做法也可以做出星级水准的美食,为家庭生活增添色彩。
今天推荐一道物美价廉的炝炒绿豆芽,用料普通、口感脆嫩、清淡爽口、老少皆宜。
原料:绿豆芽300克,葱,姜,蒜,生抽,精盐,鸡精。
步骤:
![推荐一道做法简单,清淡爽口,物美价廉的家常菜:炝炒绿豆芽](http://p2.ttnews.xyz/loading.gif)
- 绿豆芽拣去烂根烂头,洗净沥水备用;葱切圈,姜切片,蒜切粒。
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2.锅内热油,先下葱姜炝锅,葱姜要煸透。倒入绿豆芽,大火急炒,先倒少许白醋炒匀,再加适量精盐、生抽翻炒均匀入味。
3.然后撒入蒜粒,再加少许鸡精,炒匀即可出锅。
做法简单,清淡爽口的炝炒绿豆芽完成。
小贴士:
- 绿豆芽不仅物美价廉、四季常有,而且营养丰富、老少皆宜,是较多的蛋白质和维生素的来源。
- 绿豆芽的烹制过程一定要迅速,这样既可以减少营养物质的流失,同时又保留了它脆嫩的口感。炒的太过熟烂,会使营养和风味尽失。
- 绿豆芽性寒,烹调时应配上一点姜,以中和它的寒性,葱蒜不喜可自动忽略。