當看到這個題目時，很多人可能不太會相信。因為在我們以往的觀念裡，內向又敏感的人通常看做玻璃心。起伏不定的情緒、經常流淚的雙眼，這彷彿就是他們給大眾的印象。
是啊，他們好似木訥又被動，敏感有偏激，好像所有與幸福有關的性格都與他們無緣。其實不僅僅是來自別人，就連內向高敏者自己，看到的也大多是自己的劣勢，而很少看到自己的優勢。
致力於內向性格研究的西爾維婭·洛肯女士則認為，內向高敏者善於分析、小心謹慎、堅韌不拔，是最有可能擁有幸福的人。他們之所以不幸福，那是因為沒看到自己的優勢，也沒有好好的利用自己的優勢。
洛肯女士本人就是典型的內向者，她說話總是輕聲細語，給人以如沐春風的感覺。或許是這種不同於外向者咄咄逼人得演講方式更容易讓人接受，她成為了有名的演講家。在2012年她還登上了《明鏡週刊》封面故事，並於同年獲得德國“年度最佳演說者”。除此之外洛肯女士一直為性格內向的人提供諮詢。
在她的這本著作《內向高敏者》中，她寫到內向高敏者要想過得輕鬆自在的生活，需要去尋找屬於自己的幸福方式。她還會告訴你如何去攻破那些困擾你的難關。如何學會在改變和保持自我之間保持平衡，這樣你的生活才不會失衡。
我自己也是一名內向者，同時也有些敏感。在成長的路上，經常因為性格太內向而煩惱。直到後來在實驗室工作後，才發覺內向高敏感的好處。在實驗室，內向和敏感是兩個優勢。實驗室工作枯燥，內向得性格可以讓我坐一整天不覺得煩躁。和各種數據打交道事，敏感的性格總是能讓我很快的判斷出哪個是異常數據。我覺得，要想生活過得幸福自在，一是找到適合自己的生活方式和職業，二是最大化得利用自己的性格優勢，讓它發揮最大的影響力。
找到能給自己帶來幸福的生活方式和職業
生而為人，我們都有對幸福生活追求的嚮往。
可是幸福是什麼，或者是什麼能使我們幸福？這個問題很多人卻回答不上來。
一般來說，幸福的來源有兩種，一種是因為喜悅而感到幸福。比如金錢和名利帶來的幸福。
我們經常在網上看到一句話“何以解憂唯有暴富”，這句話還有一個版本就是“金錢使我快樂”。
不過我們大多數人終其一生都沒有暴富的機會，所以從金錢中體會到的幸福和快樂是極其有限的。比如說你現在加薪了，你會很幸福。可是這種幸福感只會持續幾個月，因為幾個月後，你就完全適應了加薪後的生活，此時金錢已經不能帶給你幸福感了。尤其是你的好朋友拿到了比你高的薪水時，你反而會感到難過了。
另一種就是選擇的生活方式帶來的幸福。國外的很多團隊歷經長時間的研究證實:自律的生活方式、美滿幸福的家庭、良好的社會關係和能夠剋制自己的情緒，是我們的幸福秘方。
先哲亞里士多德早在2300年前就告訴人們:合適的生活方式和正確的行為，是能讓我們真正幸福的方法。這和我們今天的研究成果不謀而合。
當年以色列建國後，邀請頗負盛名的物理學家愛因斯坦擔任總統。然而愛因斯坦卻拒絕了，因為他對政治沒有興趣。與其做一個痛苦的總統，他更喜歡做一個幸福的物理學家。
我們如何獲得幸福的生活方式？，西爾維亞·洛肯在書中給了我們有關幸福的三個方向。
第一個就是人與人之間的紐帶。這不僅僅包括伴侶間的關係，也包括和周邊所有人的關係。
第二個是外在事物是無法使我們幸福或不幸的，然而我們如何對待這些外在事物，卻又十分重要。
第三個是關於怎樣處理自己的情緒。
如果我們選擇的生活和職業圍繞著這三個認知，那麼就離幸福更進一步了。幸福與否與性格沒有關係，如果你很少感到幸福，那可能你的生活方式和職業偏離了你的性格。
性格沒有天生的優劣，它們對你的影響才是關鍵
看電影時經常聽到這樣一句話:沒有爛角色，只有爛片。同樣對於性格來講，沒有不好的性格，只有不會用的性格。
作為內向高敏者，謹慎、安靜、獨立和善於傾聽的特點都是優勢。這些性格優勢運用得當，可以讓他們走得更遠。
影帝梁朝偉就是很內向的人，他不喜歡熱鬧，一群人在他家裡打麻將，他可以自己在一旁看書。他也很敏感，對自己所扮演的角色有著很深刻的理解，常常戲都拍完了，自己還沉浸在角色中不能自拔。也正是這種安靜敏感的性格，使得他有更多的時間潛心研究劇本理解角色，拿到了一個又一個的獎項。
內向意味著專注，敏感代表著有同理心，這兩個優勢都是外向性格的人所羨慕的。我們每個人的時間和精力畢竟有限，性格上的優勢應當用在對自己有益的地方。和外向者相比，內向者有時的確不會引人注目，不過內向高敏者完全可以以自己的方式獲得認同。
《內向高敏感者》作者西爾維亞·洛肯也是一名演講者，她的演講風格和很多人不一樣。她沒有高昂的語調，也沒有誇張的手勢，有的只是如春風般的輕聲細語，不過這一點也不妨礙她成為受歡迎的演講者。因為她也很敏感，總是輕易而舉的能看出你的窘迫並提供幫助，這也是她的優勢所在。
世界上有三分之一的人是內向性格，其中又有70%屬於高敏感人群，所以作為一名內向高敏者你並不孤獨。外向者燦爛的陽光大道固然讓人嚮往，可是屬於內向者安靜的小道也同樣美好。在《內向高敏者》中，有很多實用的指南，來幫助這個群體獲得輕鬆自在的生活。這本書就像自助餐一樣，每個人都可以拿到屬於自己的不同的精神食糧。讓更多的內向高敏者走上自己的幸福之路，這就是我們讀這本書最大的收穫了。
