德國哲學家、天文學家，
星雲說的創立者之一，
德國古典哲學的創始人，
德國古典美學的奠定者。
“康德哲學如同一個蓄水池，
一切之前的水向它注入，
一切之後的水從它流出”。
——日本 安倍能成
“在哲學的道路上，
任何思想家都必須經過一座橋，
這座橋就是康德”。
——俄羅斯 戈洛索夫克
德國哲學家伊曼努爾·康德
在童年和青年時代的生活並不富裕，
但他仍舊健康地活到79歲，
78歲時仍然筆耕不輟。
康德的生活是簡單的，
但他的世界是豐富的。
79歲，在康德生活的年代
已經是一個常人不可企及的長壽之數。
德國古典哲學的創始人康德，
很少生病，79歲高齡，沒有老年痴呆，
沒有帕金森，一生淡泊名利。
他追逐學術上的成就，
每天忘我的工作，
對自我意識的覺察和修煉如百丈竿頭，
善於平衡自己與外部世界的關係，
以此來保持身體與外界的平衡。
人類追求的健康，
不正是康德所做的那樣，
保持精神、身體與外部世界的平衡嗎？
1
每天都要漫步哲學家小道
每天下午三點半康德都要去散步，
他沿著同樣的一條路走了一輩子，
走出了一條“哲學家小道”。
周圍的居民都依據康德的散步時間來對錶。
在康德極為簡單刻板的生活中，
他建立了自己的保持健康的理念，
用現在的話說就是養生學。
2
不將健康託付給藥物
康德曾經有一個短暫的時期內胃不舒服，
於是他在醫生朋友的建議下服用金雞納樹皮。
康德認為只有在
十分必要的情況下才能使用藥物，
他堅持“把健康防護託付給自然素質，
只有當自然素質支持失效時，
才求助於人工藥物”。
我們可以把這理解為，
康德看待自然的某種方式。
就像是中國的養生觀念，
首先應該是自然的，非藥物的，
其次才是人工的，藥物的，
相信自然界的能量留給了我們克服問題的解決方法。
3
哲學家的睡眠
“不能在確定的和習慣的時間睡覺，
或者不能保持清醒，這都屬於病感”。
他在給學生Kiesewetter的信中，
建議他應該這樣平衡自己的閱讀、研究和睡眠：
“在感到無法入睡而煩躁不安時，
我便馬上採用我那斯多亞主義的手段，
把我的念頭努力固定在
某個由我選擇的無關緊要的客體上，
不管他是什麼（例如，固定在西塞羅的名字上，
它包含著許多附帶的表象），
從而把注意力從那種感受引開；
這樣各種感受就會很快遲鈍，
而睡意就會壓倒它。”
康德告訴學生儘量避免
在晚上睡覺前的閱讀和思考活動，
而且還要避免喝熱東西，尤其是茶飲咖啡，
有刺激味道的飲品，以保證良好的睡眠。
那麼對於一天時間的安排，
康德的方式是，將重心放在上午，
這和中國主張“一天之計在於晨”的道理是一樣的。
某種程度上，我們可以認為，
康德也像中國古人一樣，
在隱秘的探索天人合一的道路。
4
定期與朋友交流
在康德的一生中，
社交生活是十分重要的，
他認為在社交生活中，
人能夠提高鑑賞的能力，
同時，能夠讓大腦得到放鬆，
以新的表象來讓大腦從嚴格的哲學思維中
暫時解脫並得到休息，
並且讓大腦永遠處於運動的狀態，不至於衰竭。
流行病學研究表明，
性格內向的孤獨老人患“老年痴呆症”的可能性
比性格開朗的老人大5倍。
5
不管自己多麼的不堪，悅納自己
哲人最為世人所崇敬的地方，
不在於他淵博的知識，
而更在於他的堅毅和自知之明。
“清楚的認識到自己的能力
以及運用這種能力的界限，
將會使人們在一切良好的、
有用的東西面前變得確信、勇敢和堅定。
相反，不斷地用甜美的希望欺騙人們，
永不斷更新的、但卻失常失敗的嘗試，
把人們羈絆在超出自己力量的事物之中，
將會導致輕視理性、
進而導致懶惰或者狂熱幻想”。
——康德 1876年
康德也是知道自己的能力的界限的，
這正印了希臘古語“認識你自己”的訓誡。
不斷憧憬美好的事物，
或者追求更大的不可能目標，
而它是超於我們的能力之外的，
最終都將導致幻想，
換句話說，就是烏托邦的幻想，
最終獲得的不是毀滅自身，就是毀滅世界。
我們應當從康德的這段話中，
看到他對幻想的警告，
他認為一切都將建立在理性的基礎上，
就是清楚的認識自己的能力，
然後建立符合人類能力的目標，
並以堅定的勇敢的態度來努力去實現。
6
時間管理
康德非常嚴格的遵守時間，
就像在他的哲學中闡述的那樣，
時間是一種先天直觀，
他不因為經驗而發生改變，
先驗的存在於人的心靈世界。
康德對時間嚴格的遵守，
也許正是印證了他對自己的哲學的遵從，
即按照一種哲學的方式來生活。
康德每天早上5點起床，然後喝杯清茶，
再抽一斗煙，進行沉思。
然後準備講稿，並寫作，
到7點，開始上課，
一直上到11點，之後繼續寫作。
然後是午餐時間，要和朋友一起吃。
之後是下午三點半的散步，
是哲學家獨有的健身方式，
在一條小道上來回走八遍，
共持續一個小時。
康德的生活是簡單的，
但他的世界是豐富的。
不論是康德的哲學，
還是他的飲食起居，
其實他都是在強調那
古老訓誡的重要性“認識你自己”，
進而，成為你自己。
無論是在思想上，還是在生活上，
或者附庸風雅，或者盲從他者，
或者鬱鬱寡歡的今日眾生，
都應當向康德學習，
當然，應該秉持審慎的態度。
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