年輕氣盛人的性慾在一天中的任何時候都很容易被點燃，他們的能量在飯後的幾小時內會達到高潮，因此，20幾歲的年輕人應該將“性”號定在下午三點。
原因是對於大部分青壯年而言，上午時分誘發身體警覺和食慾肽的神經遞質並沒有抑制掌控睡眠節律的褪黑激素和荷爾蒙的分泌。
三十幾歲的夫妻應該將“性”號定在早上7-8點以後。因為早晨太陽昇起，太陽光通過刺激我們的下丘腦使得男性和女性體內的睪丸素會增加。
對於一些早熟的中年人來說，上床睡覺（晚上10點左右）之前是提升興奮點的最佳時機，這個時候做愛會促使催產素的分泌，我們稱之為“愛”的荷爾蒙，促進夜間休息。這樣一來，他們會比年輕人更容易覺察到身體的覺醒。
四五十歲的人只需要將做愛時間定得更加緊湊一些，即便睡覺時間到了也應該做愛，比如做愛時間：晚上10點 → 睡覺時間：晚上10點半。同樣，已到中年的人應在傍晚儘早地喝一點點小酒，讓神經興奮起來，也能增強慾望。這裡風哥想提醒朋友們，“酒雖然刺激了情慾，但是會使行動化成泡影”，大量飲酒會帶來不少壞處的哦。
為愛鼓掌本來就是兩人情到深處的自然反應。如果像帶著任務一般，就算每天工作回來很勞累，也要完成這場“深夜運動”，覺得完全大可不必了。
假如你今天有心理壓力加上沒精神，生理和心理上雙重倦怠，強撐也容易發揮失常嚴重點還有可能發生突發性猝死。
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