在新的一期《女人30+》節目中，馬伊琍談到曾經她認為懷孕是一件很重要的事情。後來看了《破卵》之後她明白了：“卵子的使命不是成為受精卵，它可以只是一顆卵子。
”被問到認為女性的價值是什麼的時候她回覆：“女性活在社會上的價值不是為了成為母親，而是為了成為自己。”
近年來，確實有越來越多的女性對於結婚生孩子有了多元化的認知，不再只用以前的那一套傳統觀念-你不結婚生孩子
你的人生就不完整，去衡量女性存在的價值。以前也總聽到身邊的親戚好友說，女孩子讀那麼多書幹嘛，遲早都要結婚生孩子。好像女孩子的宿命就只是結婚生子。
當一個社會只允許一種聲音存在的時候，或者只活在一套標準裡，那麼這個社會只會倒退，而不會前進。
馬伊琍的話代表了新時代女性的聲音。我們首先是成為自己，然後我們才可能是母親。女性的最終使命不只是母親，要學會愛自己和對自己好。
那麼作為寶媽，如何成為更好的自己。除了從心裡上有一顆愛自己的心，還要在身體上有一個好的體形。我們都知道生娃就是身材的分水嶺，除了身體走形，還有可怕的生理後遺症
實際上，懷孕個生產讓女性的身體結構發生了變化，並不是簡單的減肥就可以恢復如初
首先我們要了解到生完孩子之後，媽媽們身材發生了哪些變化？
1.腹直肌分離：孕後期腹直肌分離為肚子騰出生長空間，因此產後擁用盡洪荒之力也減不掉的小肚子，鬆鬆垮垮
2.盆底肌鬆弛：容易出現漏尿、陰道鬆弛，脫垂、順產後下體撕裂傷恢復不良，影響夫妻生活等問題
3.粗腿、大屁股：孕期增重過快、產後不控制飲食、缺乏運動肌肉無力、脂肪積聚，孕前產後，胖若兩人
4.胸部下垂：胸部從孕期到哺乳期逐漸變大，又隨著哺乳期的結束激素變化而逐漸減小，出現萎縮下垂的現象
孕期及生產帶來的身體變化並不是單純的減重可以完全恢復，我們需要根據不同問題的成因採用不同訓練方式進行產後修復
把握環境產後修復期，逆風翻盤：
產後修復黃金期：產後6個月內
理想期：產後6個月至一年半
有效期：產後一年半至三年內
科學的產後修復，健康且高效
產後修復，讓媽媽們恢復的方法有很多種，而其中最省心，和可靠的是選擇一家正規的月子中心，在坐月子期最大程度修復身體
華美國際月子會所主要從兩大方面去幫助寶媽恢復身體，第一就是營養月子膳食服務體系，第二是產後康復服務體系
我們擁有著專業月子膳食調配經驗的資深營養師、中醫根據產婦體質生理恢復週期及口味，量身定製每日六次月子膳食，確保吃出營養體質，吃出健康
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飲食計劃：
1
第一週期主要以促進惡排除為主。本階段多以清淡為主，為媽媽補充必要的營養素和纖維幫助，同時有利於乳汁分泌
2
第二週開始主要以收縮骨盆腔和子宮，臟器收縮復位為主。幫助產婦血液循環，並預防腰痠背痛
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第三四周主要進行身體營養滋補、增強媽媽體質為主。該階段適合補充大量蛋白質，適量搭配蔬果補充纖維素，促進消化系統對營養物質的吸收
產後康復服務體系
1.三甲醫院婦產科准假定期巡診，為媽媽睡眠、飲食、血壓、體溫、乳汁、分泌等檢測：
2.24小時貼身護士陪護，為媽媽進行傷口清理護理、人工催乳通乳等服務
3.專業美容師為媽媽做乳房保健、淡化妊娠紋、面部眼部全套護理等
4.婦產科專家提供卵巢、脾胃護理保養服務，確保身體機能迅速恢復
5.國際一流儀器為媽媽提供醫療級的子宮復舊，排惡露與胸部保養服務，針對性進行腹直肌、盆底肌修復，以及整體身材塑形
我們還有定期的產後瑜伽課，職業瑜伽老師創新瑜伽操。讓媽媽在身心放鬆中，重塑窈窕體形
每一位媽媽都不應該被定義
產後媽媽體態有所變化是生理現象
呵護好寶媽，交給華美
