用戶62088451142
某不知名大學應用心理學在讀。
個人覺得學習心理學後的改變是潛移默化潤物細無聲的。
用三個詞總結一下就是：理解、包容、接納。
1.理解。即理解因果，一個人當下的行為一定是在其人格、過往經歷、應激事件等多方面因素下形成的。懂得了這個就明白每個人的行為都是有原因的，無論再不可思議的都能被理解，至少是部分理解。
2.包容。理解了每個人行為的原因之後我們就會包容，覺得這是可以接受的（知道這種存在是有原因的），比如說我以前對很多人頹廢、喪很不理解，但是我理解了這些人可能是因為逃避現實中某些令人煩惱的事，我就對其比較包容，當然我不是贊同這樣，只是包容了這種存在。
3.接納。“我們要接納那個讓自己感到厭惡的本真。”
白前決明
首先，心理學和心理諮詢是兩回事。所以我以下說的，是學了心理諮詢以後我和我的生活的改變。
我是2004年開始從完形治療進入心理治療領域的學習。但是直到2009年才通過二級心理諮詢師的考試，開始了系統的心理諮詢的學習。
由於工作需要，我從2011年開始接受其他諮詢師的治療，至今已有6年。也於2015年開始參加精神動力取向的封閉團體。回望過去的歲月，我覺得自己最大的改變是，我更瞭解自己了，內心更自由，更有力量，知道自己想要什麼，想去哪裡，也感到有能力尋找支撐自己願望的資源——能不能找到是另一回事。持續不斷的學習和成長，也讓我更懂得如何經營親密關係，更能用讓大家都舒適的方式與家人互動，一家人能夠互相依賴，也能夠彼此獨立。
這樣的心理狀態和關係狀態，對我的工作和學習有著非常大的裨益。讓我可以專心做自己，以極大的熱情投入到學習和成長中。而且心理諮詢師是一個可以終生從事的職業，一想到我將工作到八十歲，心裡就會很踏實，因為我還有那麼多時間可以慢慢學習，從事這份職業讓我不著急不焦慮，可以讓我按部就班地安排自己的時間，跟著自己的節奏往前走。
最後，學了那麼多心理諮詢，也讓我對人、生活和社會有更深的理解。在看待日常生活中的種種人、事、物時，能夠有更多的視角，這也讓我活得更從容一些。
心理師肖雪萍
我自己學習心理學已經很多年了，也一直在從事相關工作。說起心理學，總帶給人一種神秘的感覺，就像我之前文章裡寫過的，有人認為它是讀心術，有人認為它能看透一切，有人認為它跟封建迷信差不多……
其實，心理學是研究人的心理過程和行為反應的科學。上述的理解都有些片面和極端。
說到學習心理學之後人的變化，我覺得主要是整個人變得更富有“韌性”了。我在這裡說的“韌性”主要是指心理彈性，也就是對所經歷事物的一種認識和承受能力。能夠接受事情的多種可能性，物種的多樣性。對於人情世故也更具有包容的心態，能夠更好的去理解一些人和事，看待問題也不絕對化。對自己和他人進行評價的時候也不會以偏概全或者過於絕對化，而是能夠很好的看到“正”和“反”兩個方面。
學習心理學之後還有一個好處是，可以更好的調節自己。每個人在生活中都會遭遇各種各樣的事情，不論是誰心情也會有高峰和低谷。學習心理學之後，我能很好的進行內省，也就是自我反思和自我觀察。更清楚的認識到，是什麼導致了現在我產生這樣的情緒或者行為，如果，換了一種方式是否還會產生同樣的情緒體驗。當你能更好的瞭解和“看到”自己的時候，你自然而然能夠更好的理解和“看到”別人，這時候你對待很多人和事就會平和很多，內心也就少了很多波瀾，更多了沉著淡定。
