夜跑等於送命，你認為呢？

夜跑這幾年很火，有些白天是真沒時間，有些人是跟風。卻不知這種行為是背離了古人所說的自然規律

跑步本來是昇陽，如果早晨跑步是順應大自然，對人體有益。

晚上跑步是逆境與自然規律，

從中醫的養生角度上來說，跑步屬於昇陽，晚上又是陽氣下降，我們人體是需要跟隨太陽讓自己進下來，使陽氣迴歸腎元，促進好好睡覺。但是你夜間跑步呢？是把你本該收斂的陽氣而又激發起來了，對身體是利是弊，還真是不好說。

我跑步的感受分享給大家，大家一起探討一下

最近只要有太陽的時候，我都會跑出去，迎著太陽奔跑的感覺真好。特別是今天早上，6：40跑出去的，順著北大街的路北迎著太陽跑起來，當時的感覺很奇妙，感受到身體能力是隨著太陽冉冉升起的，當跑20分鐘左右，能感覺太陽的溫度起來了，特別是背對陽光的時候，整個後背暖烘烘的，臀部、背部、包括寒涼了五年的腿部都是暖烘烘的，還有些微出汗的感覺，感覺很美好。我不也跑，不知道夜跑的小夥伴們啥感覺，可以一起聊一聊哈。